關於 擴胸器 這項器材 - 健身

※ 引述《gibson72 (丹神快拜)》之銘言：
: 如題 好像也有人叫美胸器 健胸器啥的
: 就是兩端把手 中間3~5條彈簧連接 奮力由內向外拉
: 雖然很常見的器材 可是爬文後好像沒幾篇討論
: 想請問的是這項器材的評價是如何?
: 產品有說是鍛鍊胸肌和手臂
: 但詳細使用哪些肌群沒說明
: 自己也是拉心酸的
: 拉的幅度要多寬 姿勢是否正確
: 一概不知...

你說的這種器材 我是把它當「偽‧蝴蝶機」來用
在斜躺板上做上胸動作 組間休息時把它繞過背後的板子
像做蝴蝶機一樣往內胸拉個十下
拉到底時撐住六、七秒 把它當做「壓塑(ISO)」時的阻抗

之前用的中間不是彈簧 是什麼彼拉提斯彈力繩
用不到五次繩跟接頭就脫離了 手邊剛好有多的機車用綁貨繩就先裁好裝上去
打算等拉鬆了再來買金屬彈簧的

這種器材還有其他的用途啊 踩著一端 另一端做二頭彎舉
或是想辦法確實固定一端 把它當纜繩用 做高拉 低拉的動作


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