關於代謝問題 - 減肥

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By Hedwig
at 2013-10-04T17:07

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我一直有個疑問，
女性生理期照理講應該代謝比平常好
所以如果要減肥的話利用生理期
是不是會事半功倍？但是好像很多
朋友生理期都會停止運動（還是這是
她們的藉口？）
想請問是我的觀念有錯誤嗎？

然後之前腦海裡出現了一個論述（繆論？
喝黑咖啡會讓心跳加速，
那在運動前喝一杯黑咖啡是不是也能加強效果？

另外請問，在板上看到如果運動40分鐘分成20+20效果更好，我想問
那二十分鐘是從開始跑步到結束
20分鐘，還是
（有效熱身20分鐘+20分鐘）*2
所以總共80分鐘？

手機排板不好請見諒


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Tags: 減肥

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-10-08T18:54
生理期不運動的原因是 1.經痛 2.量太多會很麻煩
至少我是因為這樣 囧
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-10-11T18:05
代謝不會比較好，多吃還是胖

Fit to Fat to Fit

Agnes avatar
By Agnes
at 2013-10-04T09:49
http://mr-sport.com.tw/femalesports/fit2fat2fit-introduction.html 這位仁兄好猛喔.... 這麼敬業的健身教練 花多少錢真的都值得啊! 所謂瘦子不懂胖子的苦 這位教練可以跟你說我懂! -- 純閒聊~ 給一起在減肥的人一個動力! ...

女友一直沉迷於減肥藥

Quanna avatar
By Quanna
at 2013-10-03T18:47
額外補充一種 -Sabutamol beta-agonist 交感神經刺激劑 用在人身上主要是一種氣喘的用藥 可以促進新陳代謝，提升基礎代謝率 副作用: 交感神經刺激劑出現心跳過速、發抖、頭暈（痛）、焦慮及血壓上升 ^^^^^^^^ (故上一篇文說 ...

我好像也陷入數據迷思了

Cara avatar
By Cara
at 2013-10-03T15:53
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是的!（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 我知道版上很多人覺得減肥的 ...

下定決心要減肥了

Catherine avatar
By Catherine
at 2013-10-03T15:28
基本資料 性別：女（男／女） 年齡：23 身高：160 體重：61.6 BMI：24（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：32.3%家裡體脂計量的 生理期前 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早 ...

求救1個星期胖5公斤

Regina avatar
By Regina
at 2013-10-03T13:50
感冒前，我還覺得去健身房運動效果漸漸出來了。 體脂肪下降。體重也稍微減少1公斤。（我實在很難減） 但是，感冒兩個星期。沒去健身房。 第1個星期體重還沒有變化。維持在72左右。 但是，第2星期，居然一口氣胖到77。 我有詢問醫生，是否我代謝出了問題？他回答應該沒有。 問題是，怎麼可能一星期胖5公斤？ ...