關於仰臥胸部推舉用的平板凳 - 健身

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-12-16T12:02

Table of Contents

※ 引述《ignoreblack (=.=a)》之銘言：
: 標題: [問題] 關於仰臥胸部推舉用的平板凳
: 時間: Sun Aug 31 14:00:56 2008
:
: 請問各位
:
: 如果我用弧形仰臥起坐板代替平板凳
:
: 用啞鈴做一些練胸部的動作
:
: 這樣OK嗎?
:
: 會不會對身體哪裡不好或是效果上的差異?
:
: 在此先感謝各位的解答!
:
: --
Tags: 健身

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-12-20T05:04
其實可以多買幾塊巧拚來弄...又便宜
Frederica avatar
By Frederica
at 2008-12-23T00:26
巧拼?
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-12-27T23:31
是用巧拼山嗎?
Callum avatar
By Callum
at 2008-12-29T23:24
不建議巧拼山...

有請各位提供自己少量多餐的菜單

Cara avatar
By Cara
at 2008-12-16T11:01
※ 引述《willie666666 (DOY)》之銘言： : 原文恕刪 : 一樣是學生就讓我來回覆一下好了 : 以下只是大約的時間 : 8:00 水煮蛋 早餐店的三明治 豆漿 : 10:00 全麥土司三,四片 豆漿 : 12:00 學校自助餐買雞胸肉 花椰菜 蒸蛋 白飯 大約40元 : 16:00 全麥土司三 ...

這個DJ的手臂算粗嗎

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-12-16T05:27
http://zoome.jp/EXAM22/diary/4 在2分13秒那邊最清楚 想練成他這樣算很難嗎? 謝謝! - ...

弱雞中的弱雞如何開始？

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-12-16T05:07
上個週末我媽從高雄北上看我，她說嚇了一大跳 我最近去學校的電子多功能體重計量了一下 結果是 21歲男性 53.6 kg / 172.7 cm 體脂肪百分比 13.8% BMI 18.0 脂肪重量7.4 kg 除脂重量46.2 kg 身體總水分33.3 kg 腹部肥胖率0.74 老實說身高體重下面那些數字 ...

槓鈴斜板買的到嗎?

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-12-16T04:49
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/bicep/bicep.asp 想練這個槓鈴斜板彎舉 http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/abs/abs.asp#forearms 和這個反手提腕彎舉 不知道這種斜板買的到嗎? 謝 ...

練習拉單槓&酸痛的問題

Brianna avatar
By Brianna
at 2008-12-16T00:58
嗯，先說小弟我是個新手，單槓一下都拉不上去的新手.... 目前我練習的方法是: 1.先找一個比自己高一點的單槓握住(只要舉手不用跳就可以握住) 2.然後跳上去讓下巴過槓，雙腳屈起離開地面 3.慢慢的讓身體下降，直到雙手打直 4.雙腳放下，站立在地面上 然後重複1~4 (這個方法是爬文揣摩出來的) ...