關於仰臥起坐器 - 健身

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By Daniel
at 2009-05-17T12:26

Table of Contents

在下沒有要幫忙打廣告的意思

只是想請問各位關於 SAN SPORTS 山司伯特 弧形仰臥起坐板

這玩意的耐用度跟評價OK嗎

因為平時自己做仰臥起坐效率沒有說很好

想增添這組來幫助訓練

請益各位大大了 謝謝喔(∩_∩)

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ˋ Mooncat~││││ 「蘿莉就是要馬尾啊
◤ ◥▏*_▂ │││ 妳沒事去剪三小妹妹頭……」
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Tags: 健身

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2009-05-21T05:13
真強者...我到現在平板縮復運動還是都覺得累到不行...
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-05-23T15:40
感覺弧形板容易磨到尾椎,如果覺得一般仰臥起坐效率不
Rae avatar
By Rae
at 2009-05-26T15:58
好,可以試著在胸口抓著重物看看

高鹽分脫水法

Connor avatar
By Connor
at 2009-05-17T02:26
※ 引述《fly800529 (趴趴走)》之銘言: : 不管脫水的目的 : 是讓肌肉線條更加明顯 : 還是為了降量級贏得更佳的名次 : 總之 : 這個方式 : 是一種使用不當就可能傷身行為 : 但卻又是一個贏得比賽的好方法 : (前提底子要好) : 有人說賽前十天開始準備 : 也有人賽前說一個星期前 : (因 ...

右手麻麻的

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-05-17T01:05
最近一個多月做壓腿 做完右手都麻麻的 現在連沒做鴨腿都會麻了... 有點擔心是不是有什麼問題.... 我做很輕 才60kg而已 做到接近全蹲 做12下 6~7組 右手真的覺得怪怪的呢... - ...

如何更練大肌肉?

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-05-17T00:15
先不要看標題急著噓= = 我是女生,以前有陣子跳舞+重訓 後來停了一陣子,今年又開始恢復重訓 目前體脂15%(腰部肥肉夾起來厚度不到2cm應該這個體脂不會差太多?) 如果以練二頭為例 從5lb→10lb啞鈴的過程中,肌肉有明顯增長 但是最近幾個月從10lb→15lb的過程,肌肉大小一直維持不變 手臂看起來 ...

請問做重訓常會覺得眉心發麻??

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-05-16T23:13
之前去健身房做重訓,向史密斯or蝴蝶機做到最後會眉心很麻,知後全身也麻麻的,會覺得眼睛很不舒服,請問有人有一樣的狀況嗎?? - ...

蛋白質與我...疑惑

Isabella avatar
By Isabella
at 2009-05-16T22:24
想請問一下 由於上個月開始到健身房運動 做了一下身體組成分析的檢測 我身高187cm但是體重只有70kg 肌肉重大約體重的85%屬於偏低 體脂肪中和體脂肪率都屬於正常 BMI=20.1kg/m^2 BMR=1853.2kcal 而在肌肉控制上需要+9.0kg左右 每週大約運動2~3次 現在運動時除了跑步外 ...