關於仰臥起坐的一個小問題 - 健身

Blanche avatar
By Blanche
at 2011-08-21T12:33

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最近晚上睡前都會做仰臥起坐
腳抬起來平行,然後身體起來那種,我不太會說
每次都做25下4組
我也不知道怎樣才正確 反正就湊個100下吧!

最近我發現我一早起來就跑廁所
然後吃完飯之後又想要跑廁所
一天大概要跑個兩三次
而且都是很急的那種
應該不是腸胃的問題啦
因為我上完都會輕鬆很多

我想知道
為什麼會這樣啊??.........


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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2011-08-23T18:47
腸胃蠕動速度變快? 我做仰臥起坐有時也會邊做邊放屁
跑步時也會...屁超多..(脹氣?)
Kama avatar
By Kama
at 2011-08-24T15:09
我最近吃完飯必拉! = = 有點恐怖
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-08-28T01:01
我也是耶...這應該是有運動的關係吧
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-08-31T21:01
我問家裡從小有運動的人也是說一直以來都一天上三次=_=
聽到我說我一直都是一天一次還嚇一大跳
Carol avatar
By Carol
at 2011-09-05T02:28
自從開始每天跑步以後 我大概兩天大一次...感覺吃的東
西全部堆再肚子裡努力吸收...我要找時間看醫生了...
Lauren avatar
By Lauren
at 2011-09-06T05:17
會不會是水喝得不夠多阿?
Liam avatar
By Liam
at 2011-09-08T05:31
吃太少也會有影響喔
Damian avatar
By Damian
at 2011-09-08T20:22
這樣不是很好?! 多少人夢寐以求
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-09-13T07:51
那個其實不叫仰臥起坐,英文名為vertical leg crunch
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-09-16T02:33
和傳統仰臥起坐比起來可說是天差地遠..練腹肌效果好得很
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-09-17T14:55
另外,強壯腹肌可以增加腹腔的壓力,提高排便頻率和飽足感
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-09-18T08:50
我跳完鄭多燕也會肚子痛想上廁所....
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-09-23T08:48
運動+吃得健康……大便超快@@。一天兩次
Doris avatar
By Doris
at 2011-09-24T03:40
高中時田徑長跑同學……每天最喜歡的時刻就是大便XDDD
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-09-25T03:57
原PO講的應該是這種(講平行的話)
http://www.youtube.com/watch?v=hyv14e2QDq0
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-09-29T09:59
沒錯，就是d大說的那種
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-09-29T22:12
http://www.youtube.com/watch?v=79mRoHMwBaM
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-09-30T08:29
a兄提的vertical leg crunch.試著做做看也不錯.
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-09-30T11:47
感覺vertical的類似電腦人最後的那個
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-10-05T04:29
http://www.youtube.com/watch?v=JcKrJnSFXCw

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Audriana avatar
By Audriana
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By John
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別： 男 年齡： 22 身高： 172 體重： 88 BMI ： 29 體脂率：26 (學校保健室量的) 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：早餐店的蛋餅+一杯豆漿(小) 午餐：自助餐(四菜一肉) 晚餐： ...