關於健身工廠竹北廠和公道五廠 - 健身

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By Elma
at 2020-03-31T15:38

Table of Contents

各位巨巨翹臀好
小弟重訓新手，入坑接近一年，固定在健身工廠運動。
最近會搬到新竹竹科附近，打算要轉廠到新竹，想請教一下各位

公道五廠和竹北廠，有比較推薦的，或是有什麼優缺點嗎？

我去健身房以自由重量和機器輔助為主，有氧比較少做，運動時間下午晚上居多，都騎機
車去。
兩間健工離家裡和工作的地方距離都差不多。

謝謝各位！

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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-04-02T06:00
公道五廠下班時段超級多人 竹北不清楚
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-04-02T11:31
竹北跟公道五各時段人口密度都和光復路上車輛密度差不多
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-04-06T06:22
都很多人 我都去過
選近的就好
Damian avatar
By Damian
at 2020-04-09T06:44
竹北只有早上人不多。
Edith avatar
By Edith
at 2020-04-12T06:30
一早的公道五人數還可以吧！
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-04-14T13:30
謝謝樓上各位回答，那就決定去公道了！
Mia avatar
By Mia
at 2020-04-18T03:02
竹北廠是社區型，中間是一個很大的天井，個人是很不習
慣要繞一大圈的感覺，公道五廠就是一個大平面，搭配全
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-04-18T13:07
廠落地窗很寬敞
Candice avatar
By Candice
at 2020-04-19T10:12
別竹北廠.....
Harry avatar
By Harry
at 2020-04-20T05:16
公道五空間應該會寬敞很多，至於人數要看運氣了
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-04-25T04:28
竹北很不穩定的一間廠
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-04-28T01:44
可以開車上68的話推薦大魯閣的湳雅廠，人少很多器材也不太
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-05-01T17:57
需要等，而且大魯閣又可以免費停車
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-05-04T22:57
公道五吧！但還是建議都去看看！
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-05-06T12:06
問問看業務中北區區卡，續約價1288。新竹三間、桃園苗
栗都可以去。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-05-11T10:18
公道五有時候晚上人爆炸多，真的沒東西用。竹北雖然
較小一些，但是平日晚上人會比公道五少。
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-05-14T12:45
至於新竹湳雅，人就更少了
桃園的點可以去玩玩，可能會碰到Tao
Zora avatar
By Zora
at 2020-05-17T13:40
苗栗頭份廠可以去朝聖教練Bruce，健工絕跡少數的肌力
訓練強者

腹肌霜、胸肌霜的真的有效嗎？

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By Queena
at 2020-03-31T15:16
https://i.imgur.com/jY0CO8z.jpg 市面上有非常多胸肌腹肌外用的藥，銷量也不差，價格上下空間很大 如果是口服的東西例如燃脂劑還有跡可循，有科學可以論證 可是這些腹肌胸肌霜(膏)不僅說明不清不楚，更何況還外用而已 就藥理或科學上來看待這些產品 真的有效嗎？原理是什麼 - ...

蝴蝶機往後練，會練到肩膀嗎

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By Daniel
at 2020-03-30T23:59
最近背練完，都會用蝴蝶機做反向的動作~ (聽說這動作很好XD?) 沒拍照，網路上隨便找一張~ 大概如下圖 https://imgur.com/bRrj4za 我是用world gym的蝴蝶機，但應該跟這器材差不多 照器材上面圖示與介紹，似乎是練到三角後束和背中間那小塊T.T 但我做到最後，肩膀都會很痠說， ...

保加利亞分腿蹲槓鈴/啞鈴

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By Edwina
at 2020-03-30T23:46
板上各位前輩大家好 如題，想請教保加利亞分腿蹲，槓鈴與啞鈴的差異。 自身經驗，之前槓鈴分腿蹲時力竭，當下真的非常危險，因為無法丟槓（會砸到自己）， 幸好有人救援....。 之後嘗試用啞鈴做同樣重量，相對很輕鬆，但臀的感受很少，股四較多。 因此想請教版上前輩，哪種方式是比較推薦的呢？ - ...

物理治療一直好不了怎麼辦…

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By Dorothy
at 2020-03-30T23:42
去年七月到現在一直進行自費物理治療一直都沒有好轉甚至變得更嚴重，有推薦的大型醫 院可以檢查嗎？ 去年原本右腳膝蓋有疼痛問題，因為健保的沒效果就找推薦有名的物理治療所來治療。 膝蓋問題改善的同時，右腳肌肉開始出現緊繃疼痛，推測是臀中無力導致代償，後來逐漸 的右邊肩膀也開始出現異常右邊脖子會非常僵硬，途中進行 ...

大家怎麼使用震動滾筒？

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-03-30T23:17
大家好，今天剛購入震動滾筒，收到後使用覺得地板震動聲音有點大。目前房間已經有鋪 地墊但是還是很怕吵到樓下，請問大家平常在家都怎麼使用震動滾筒呢？怎樣才能避免噪 音。 小弟租屋處是舊公寓。 - ...