關於健身的年紀 - 健身

Dora avatar
By Dora
at 2008-12-06T15:08

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想請問板上有在健身的各位
大家的年齡大概是多少啊
小弟現在25歲
健身的成效跟年紀會有關係嘛
我的意思是
年紀小的時候花一樣時間會比三十幾歲肌肉成長的快嗎?

因為最近身邊有個朋友常常在感嘆他很努力的跟他表弟一起健身
重量跟花的時間都差不多 吃的也大同小異
肌肉成長的速度就是有差
這種感覺我好像有有一點同感
二十歲的肌肉好像真的比較發達
對重量的增加比較敏感
這是錯覺嗎? >////<

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Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2008-12-06T16:59
我的感覺,都是藉口　理由罷了...
Caroline avatar
By Caroline
at 2008-12-10T02:41
是藉口，也是事實
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-12-10T16:54
20幾歲因為是學生 有時間當然練得多 當然會比較發達
Lily avatar
By Lily
at 2008-12-11T07:03
30幾歲練的時間少 自然就比較遜
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-12-12T12:21
一定會有差 但是差別不大.....只是藉口
Linda avatar
By Linda
at 2008-12-17T11:03
年紀大 贏在意志力 年輕人很容易偷懶或放棄..
Doris avatar
By Doris
at 2008-12-20T02:03
我看過有篇文章說，日本有人從35歲開始練，現在50多歲了
還參加過不少次的健美比賽呢!!
Linda avatar
By Linda
at 2008-12-20T11:09
黃阿文教練就是好例子
Susan avatar
By Susan
at 2008-12-20T16:54
追求自己的突破吧...人比人氣死人...
Jake avatar
By Jake
at 2008-12-23T20:59
不能這樣比較吧！同年紀的也不一定有相同效果 是因人而異!
Regina avatar
By Regina
at 2008-12-27T15:11
總而言之不練甚麼都沒有,不用想太多,練就對了
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-12-31T11:53
這只是體質的關係吧
Zora avatar
By Zora
at 2009-01-02T21:36
<--------14
Andy avatar
By Andy
at 2009-01-04T14:48
我覺得要一直對自己說.再一下.再一下就好我34剛接觸約3
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-01-05T22:16
個月.滾輪2下-->6X.單槓0-->13下我每天下班後都練到9點Y
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-01-07T00:24
大概都有練個3.5小時.話說男人腰部沒力.人生是黑白的
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-01-11T18:27
每天光訓練腰腹部動作都超過1000了.腰圍從39吋-->34吋
Dora avatar
By Dora
at 2009-01-15T02:28
現在每天唯一不敢做的事.就是笑= =
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-01-15T13:48
個人是以肌耐力為主.也不要求練成猛男.一山還有一山高
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-01-18T21:45
肌肉永遠練不完.但是有練就有差.時間..
Mary avatar
By Mary
at 2009-01-19T13:28
為啥樓上不敢笑??
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-01-24T05:22
腹部酸痛....有花心血在腹肌上的都會明白
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-01-28T23:09
便秘又練腹肌真是一大享受．．．

請問酸痛的類別?

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-12-06T14:33
不好意思，我對BBS的使用不是很了解，所以推了很多話，看了一下說明才找到RE文。 我分享我的個人經驗。 這是我在高雄健身工廠，一個高手(胸部很發達)教我的練法，也就是如上一位所說的一樣。 高強度5下(RM?忘了andgt;andlt;and#34;)為一組 一般肌力的七~八成(有表，鐵克之前有人分享過 ...

請問酸痛的類別?

Heather avatar
By Heather
at 2008-12-06T11:12
請問 25pX 20 與 40pX 5 兩者所造成的痠痛 對於肌肉纖維的成長所產生的影響是一樣的嘛??? 我若想練胸肌 低重量多組數 還是高重量少組數的效果較佳??? 會這樣問是因為看到鐵克網的 德國壯漢訓練法 組數都是固定的 且重量也已可以做到20次為準 意即 低重量多組數 ??? 請幫我解惑吧 謝 ...

關於增重的幾點疑問

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-12-05T23:40
因為體質的關係，從小到大怎麼吃都不會胖(目前175cm、59kg)， 但是最近真的想增重了。 已經看過了精華區關於增重的一些說明， 目前自己有在實行的，就是每隔一天，用啞鈴做一些重訓(沒有很多)， 然後吃多餐，從早餐開始，大約每間隔三小時就吃一餐。 不過精華區中有一篇很複雜的，要算熱量，還有每餐 ...

過期的營養品

Lauren avatar
By Lauren
at 2008-12-05T23:27
我朋友的同學以前比賽得名 拿了很多免費的營養品 但是現在他交女朋友比較沒在練了 就A了一些來XD (貪小便宜心態.....) 想問一下這些營養品過期了還能用嗎? 是還有效還是就沒效了呢? 會不會有什麼正常使用時不會發生的危險?? 麻煩大家幫忙看一下~~感謝andgt;and#34;andlt; ...

推舉要多深?

Connor avatar
By Connor
at 2008-12-05T21:04
※ 引述《BDmaple (BD)》之銘言： : ※ 引述《skullwa (山大王)》之銘言： : : http://www.wretch.cc/album/show.php?i=skullwaandamp;b=17andamp;f=1126908280andamp;p=2 : : 想請問各位 : : 大家 ...