關於動物 - 健身

※ 引述《odinhung (奧丁)》之銘言：
: 今天看動物星球,裡面講到非洲的鱷魚,他說鱷魚常常吃頓大餐之後可能
: 好幾個月都沒東西可以吃,自然界的動物很多應該是這樣子,人類的祖先
: 說不定也是,那他們挨餓的時候也是先分解肌肉嗎?...那怎麼保證在未來
: 有機會打獵的時候能夠維持足夠的力量補抓獵物呢?


肌肉讓人有力量抓獵物，所以在有獵物的時候運動能力強的人基本上有利於打獵
但是別忘了，人是群居的動物，基因容易存脂肪的胖子在食物多的時候
混在家族或團體中是可以得到食物的。

易團積脂肪的人在食物多時，存下大量的脂肪，因此可以在食物少時有更多的脂肪可分解
所以吃不胖的基因要流傳下來，多半他們的祖先很幸運。
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說完脂肪再說說原po問的肌肉
肌肉在食物缺乏的時候，因為沒有獵物可以抓
所以容易抓獵物這優勢也減小，

沒肉時吃吃果子，
一來摘果子較打獵不須肌肉，
二來果子提供的熱量相對肉來說較少

肌肉還有一個問題
大量的肌肉代表基礎代謝率的提高，
雖然大家都知道了，不過這裡還是要提

基代就是你基本上什麼都不做，而一天中的消耗量

而食物缺乏時，因為沒獵物無法打獵，所以基本的情況就是什麼都沒得做
一天的消耗量大約等於基代(以溫血動物熊來說，就直接冬眠了)
當人無法打獵開源，此時大量的肌肉只是增加基代，增加能量消耗而已

所以要節流的話，要做的就是減少肌肉


仔細想想就知道
一個基代1900的猛男跟一個基代1300的但有大量脂肪的胖子
在食物很少時每天只有幾個果子或樹皮吃時，誰容易撐下來?

此時猛男如果降下基代(肌肉)顯然對生存比較有利
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所以在幾輪的飢荒淘汰下
存活下來的人幾乎都是在食物過剩下會團積脂肪，食物缺乏時會消耗大量肌肉的人

這樣的基因流傳了下來，所以現代人基本都是這樣的

說穿了，溜溜球效應就產生了，故意挨餓，身體就以為現在是飢荒
於是在節食時消耗大量肌肉，正常吃時快速團積脂肪，
作為一個肌肉少的人運動累就更不運動了，然後基代又低。

不過還是有少數吃不胖餓不瘦又天生神力的人，他們的祖先剛好沒被餓死~
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除了熊冬眠這個例子外，熊畢竟跟人差比較多

這裡還有個現代人類跟尼安德塔人的例子

尼安德塔人跟現代人曾經生存在同一個時代，
作為人類的近親
尼安德塔人有更大的腦容量(意即他們可能更聰明)
更強大的肌肉及運動能力，以及更好的耐寒能力

然而為何後來存活下來的是現代人而不是尼安德塔人

尼安德塔人滅亡的原因有很多

這只是其中一說

尼安德塔人超壯，
所以對尼安德塔人的一日所需熱量的說法，經過鑑定
從比現代人多300到高達5000都有學者主張
5000耶，超誇張，想像他們一天要吃多少。

因為肌肉強熱量消耗大，所以尼安德塔人雖然平常很會打獵
但大飢荒時，尼安德塔人，就算很會打獵，但沒有獵物可打
無法維持這麼高的熱量，就容易餓死

一旦遇到長期的飢荒時，現代人比較不壯，但耗能少的優勢就出來了
耗能少的現代人挺過了熱量來源缺乏的飢荒。

就算在沒飢荒時，現代人也因為不須要找那麼多熱量，
所以可以把多的時間花在繁殖跟教育上。
(反映在現代人身上就是經濟不景氣時大家不生小孩，畢竟自己都吃不飽了)

所以尼安德塔人在演化的過程中被現代人取代，有一部份原因就是太壯了
肌肉太多在肌荒時不見得是太好的事。

所以下次有尼安德塔人po太壯文，如果他真的太壯，請不要噓他，
現代人太壯也有壞處，畢竟伙食費就增加了。
不過要減脂的話，在飲食不變下，增加肌肉對消耗脂肪多少是有利的
雖然不太可能像尼安德塔人一樣把基代飆到5000就是了



關於尼安德塔人這部份的資料，請google：尼安德塔人 熱量
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