關於反式脂肪的真相 (中文字幕) - 健身

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By Odelette
at 2017-08-28T17:57

Table of Contents

https://goo.gl/UcRvSE

脂肪對人有好有壞

人體需要脂肪提供能量、為細胞膜建立屏障、製造荷爾蒙

但要能分辨吃進體內的脂肪是否能帶來幫助

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Tags: 健身

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2017-08-30T21:46
長知識，本來偶爾還想吃炸雞，看來還是吃烤雞就好。
Queena avatar
By Queena
at 2017-09-01T01:02
這篇好棒啊，感謝分享 !!
Doris avatar
By Doris
at 2017-09-01T21:19
>"<|||看這篇的同時在吃炸雞...
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-09-06T06:45
真的想吃炸雞可以買氣炸鍋自已用氣炸鍋 不用油但有炸
雞的口感

減重同時健身力量增加很慢

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By Wallis
at 2017-08-28T14:30
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 肥宅我這個暑假開始認真增肌減脂 中午會跑去健身房，晚上慢跑5-7k。 健身就胸背腿照操。 腿部因為曾經操了以後一個禮拜都跑不動所以練 ...

慢跑.游泳.深蹲的休息時間？

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By Olive
at 2017-08-28T05:40
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規： 是 已詳讀 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 想請教一下 我只知道可以用心跳判別為有氧或無氧 然後肌肉在訓練後要休息48~ ...

增強式的高強度間歇運動 (中文字幕)

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By Adele
at 2017-08-26T19:57
https://goo.gl/mH4mNd 這次的高強度間歇訓練有20分鐘的時間 動作包含：跳箱、波比跳、跳箱搭配波比跳、囚徒、伏地挺身搭配變化 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot ...

適合跑步聽的輕電音 7.1

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By Cara
at 2017-08-26T12:11
Carrie Ballad 7.1 https://www.mixcloud.com/tigerlu129/carrie-ballad-71/ 真的再次謝謝這兩年來 大家熱烈收聽跑步好朋友Carrie Ballad 想著上一張7.0已經快要3個月 真的不能再拖了啊啊啊啊啊 這個夏天真的熱到不想跑步… 還 ...

減脂期

Faithe avatar
By Faithe
at 2017-08-25T12:51
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 減脂期 大概都會在4個月 那這段期間 先吃高於基代 ...