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關於吃素食的人肌耐力問題? - 健身

Dorothy avatarDorothy · 2010-09-18

Table of Contents

※ 引述《nedswans (CHUNG YAO)》之銘言：
: 標題: [討論] 關於吃素食的人肌耐力問題?
: 時間: Sat Sep 18 00:03:47 2010
:
: 去素食版看過文章只有介紹運動名人肌耐力很好等等的資訊
: 但是沒有看到我想要的資訊
: 所以想來問看看各位前輩們
: 有沒有像是比較有學術性的資料或是醫學研究...等等
: 例如：
: (我是有聽說過是跟酸性/鹼性體質有關，但是沒有切確的資料讓我確信就是了)
: --
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All Comments

Zenobia avatarZenobia2010-09-20
推!!
Sarah avatarSarah2010-09-25
版娘真的是paper人肉搜尋王 XD
Enid avatarEnid2010-09-27
http://ppt.cc/_,qY
奶蛋素跟一般飲食的比較
Hardy avatarHardy2010-09-30
利用阻力訓練來作為運動方法
不管是肌肉的增加 體脂肪的減少 都輸一般飲食
Candice avatarCandice2010-10-02
奶蛋就是生物利用率頂級的蛋白質來源了，如果是奶蛋素
的話跟一般人根本不會有什麼差異 XD
Elizabeth avatarElizabeth2010-10-03
即使素食者的蛋白質總量已經經過計算到達理論上的合適
的量依然如此
Heather avatarHeather2010-10-07
喔喔 沒想到竟然實驗結果是這樣 真的超乎想像...
Belly avatarBelly2010-10-10
果然生理學這種事情沒辦法直接想當然爾
Vanessa avatarVanessa2010-10-11
我想可能還要考慮到來自奶蛋的蛋白質的量
Lucy avatarLucy2010-10-13
一般的蛋白質數字建議 是來自百分之65的高生物價蛋
白 奶蛋素是否能達到這個標準 可能會有疑問
Lucy avatarLucy2010-10-15
如果提高奶蛋攝取的蛋白質總量 不知道能不能抵銷這個
不利因素？
Donna avatarDonna2010-10-20
可能可以 這個我不敢講XD 而且還必須要均衡的攝取
荳科跟禾本科 不一定要在同一餐
Mason avatarMason2010-10-21
所以一般飲食(葷雜食)對於增肌是絕對優於純素食
Steve avatarSteve2010-10-26
但是起碼要在同一天
Liam avatarLiam2010-10-29
而"純"素食飲食對於肌耐力的表現有正向關聯嗎？
James avatarJames2010-10-30
這個可以比較小幅度的抵消必須胺基酸不足的劣勢
Carol avatarCarol2010-11-02
bill pearl 可是素食者XD
http://www.vegetarianwomen.com/articles/bill_pearl
Oliver avatarOliver2010-11-03
世事無絕對XDDDD
Valerie avatarValerie2010-11-07
你上面的聯結失效啦 縮一下咩 囧
Robert avatarRobert2010-11-08
.....想到CREATINE.目前這東西屬於"素"的範疇吧.作補充品?
Edwina avatarEdwina2010-11-12
http://ppt.cc/XnuX 來了來了 他是我的偶像
地位僅次於日貓大
Harry avatarHarry2010-11-16
靠...= = 對不起 我不小心語助詞出現= =(躲
Edith avatarEdith2010-11-21
我想...原原po看到這篇的推文應該會痛苦流涕吧XD
Bethany avatarBethany2010-11-24
他的腹肌也太有型了吧
Harry avatarHarry2010-11-25
說真的肌耐力我就沒研究了 我也不知道哪篇study比較
有代表性 可能要查一下書 不過正向關聯我是很懷
疑啦......
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-11-29
這樣原原po可以不哭了嗎XD
Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-12-04
嗯 我看到跟肌耐力相關的文章 也泰半傾向於無正向關聯
Andy avatarAndy2010-12-07
我剛看了一下原本的文章 我覺得它應該是拿幾個素食
頂尖運動員來說素食有用 這跟我拿bill pearl
Connor avatarConnor2010-12-08
來說素食可以幫你拿健美冠軍是一樣的意思.......
Lily avatarLily2010-12-11
這樣講也ok 只能說素食真的要慎選
Zanna avatarZanna2010-12-13
而且依據我朋友的經驗啦 吃素先不提運動表現
工作表現都會有差(一個case而已)
Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-12-15
只能說要吃的有技巧 可以把這種效應降到最低
Joe avatarJoe2010-12-19
突然發現...這類作業比起去知識+...到這邊來還比較專業XDDD
Ina avatarIna2010-12-20
作業 囧a
Linda avatarLinda2010-12-21
是作業喔...............那就可惡了阿
Erin avatarErin2010-12-24
沒啦，板條你別誤會 這是阿貓和我的閒聊 囧
Aaliyah avatarAaliyah2010-12-25
我只是突然靈光一閃XDDD
Queena avatarQueena2010-12-28
專業 不過我不建議吃素 有些營養素只有肉有
Emma avatarEmma2010-12-30
重看他的文章 感覺真的像是作業.........
Jacob avatarJacob2011-01-02
我們還是先別太快下這種"作業"的定論 以免引戰.....
Sarah avatarSarah2011-01-02
恩對 也可能是原原po求知慾旺盛
Eden avatarEden2011-01-07
是好奇的有為青年!!
Madame avatarMadame2011-01-08
板娘真是好人...
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-01-09
好用功!!
Doris avatarDoris2011-01-11
板條才是認真又用功的好人啊....o(〞﹌〝*)o
Hedwig avatarHedwig2011-01-12
以上都很用功===========
Quintina avatarQuintina2011-01-14
我剛才再上一篇當壞人...........
Elvira avatarElvira2011-01-15
拍~拍~
Steve avatarSteve2011-01-16
以我一個素食者來說 是感覺不太出來跟雜食動物有什麼
Emily avatarEmily2011-01-19
太大的差異啦 :P 甚至體力和耐力上還樂勝 我也不太挑
Edwina avatarEdwina2011-01-22
食 還會想辦法看素食者哪些營養素吸收比較不足 會去找
Aaliyah avatarAaliyah2011-01-23
素食者，那就要問素還真了
Madame avatarMadame2011-01-27
替代的食品 不過要看原PO問的是哪種"ㄐㄧ"耐力啦 XDD
Jack avatarJack2011-01-30
以我自己來說 半小時可以跑7+KM 卯起來一小時也有15+
Lydia avatarLydia2011-02-03
補一下前陣子剛知道的資訊(我LAG超久):大小威都吃素:P
Candice avatarCandice2011-02-08
大小威是誰？
Kumar avatarKumar2011-02-10
網壇金剛姐妹 ( ′-`)y-～
Margaret avatarMargaret2011-02-12
號稱金剛芭比
Dora avatarDora2011-02-14
大小威→http://tinyurl.com/25g577k