我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
小弟最近對於教練課有興趣，去問了某連鎖健身房問了一下，昨天跟他們的教練聊了一下
有聊到關於基帶的問題，因目前在減肥剛好是將熱量攝取壓到將近基帶量，目前基帶量是
1610大卡（inbody量的），而運動習慣是重訓1h有氧1~2h每天，教練是建議吃到2000大卡
，不知到該聽教練的還是按照這樣吃就好呢？（雖然最後還是沒買課）
--
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
小弟最近對於教練課有興趣，去問了某連鎖健身房問了一下，昨天跟他們的教練聊了一下
有聊到關於基帶的問題，因目前在減肥剛好是將熱量攝取壓到將近基帶量，目前基帶量是
1610大卡（inbody量的），而運動習慣是重訓1h有氧1~2h每天，教練是建議吃到2000大卡
，不知到該聽教練的還是按照這樣吃就好呢？（雖然最後還是沒買課）
--
All Comments