關於妳的身體就是最好的健身房(女性版) - 健身

By Carolina Franco
at 2015-06-29T16:21

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請問妳的身體就是最好的健身房(女性版)
書中每個動作有"需要減緩嗎?"的單元
請問這是什麼意思?

是指做這個動作若覺得做的太吃力
可以照"需要減緩嗎?"的動作來做嗎?
"需要減緩嗎?"是比較簡易版的動作嗎?是建議新手做的動作嗎?

還是這部份,是指在做每個動作時,這一次和下一次之間的減緩動作?
類似像是休息的動作?

謝謝

--

All Comments

By Edwina
at 2015-07-01T19:35

新手版本的意思

By Christine
at 2015-07-02T15:48

就是如果你覺得吃力無法做到正確動作時，可以偷吃步的意思

By Liam
at 2015-07-05T13:18

男女的訓練方式是一模一樣的只是男有蛋蛋激素

By Zora
at 2015-07-08T17:43

對就是如果你覺得這動作太困難可以先嘗試比較簡單的版本

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