關於怎麼飲食的書 請推薦！ - 減肥

最近想減肥
除了運動之外
飲食控制也很重要
但我是個上班族
所以必須當個外食族

偏偏有很多介紹飲食的書
都在介紹一些 平常很難實行的方式
有沒有書的內容是介紹比較容易實行的
然後偏觀念性的
不要開一堆瘦身食譜那種的
看了也沒辦法有那個美國時間執行..

請版友推薦一下 謝謝！

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導演是電影的大腦，編劇卻是電影的心臟。
攝影是眼睛，音樂是耳朵，美術指導是她一頭秀髮
還有服裝和道具，都是四肢。
http://www.facebook.com/fourth.quadrant
創意影像Fun映工場

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