關於慢跑我想問的是..... - 健身

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By Regina
at 2013-01-13T00:07

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我是原PO
不好意思這麼晚回大家,
看完大家的心得後,只能說真的很感動版友們這麼認真的回覆,
謝謝你們啦!
來這裡可以拉回自己一些鬥志。

最近我跑步意志變得相當消沉,
這也是我不敢來這謝謝大家的另一個因素吧(?)
一段時間沒跑步後就會覺得懶懶散散的,
尤其這種又雨又冷的該死天氣,我突然有點想念夏天了。

現在看到鏡子中的自己,老實說很厭惡阿!
在等捷運時,看到安全門上反射的自己,肥胖道都覺得自己好討厭....
哀,又加上同事又很愛幫我取有關胖的綽號,
讓我又更討厭自己了,
想要去路跑,但天氣不做美很煩躁

我知道這些想法都是藉口,
所以才來版上看看大家的紀錄,
讓自己提升一點信心,
當胖子好辛苦:(

有時候真的會很想哭阿!
漂亮的衣服都只能乾瞪眼
喜歡的男生只能看他去追別人而不是我:(

所以我要運動運動運動,少吃少吃少吃(催眠中)!

不好意思,是要來感謝大家的,但變成心情抒發文....SORRY

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-01-13T11:12
下雨天買台xbike一邊看電視一邊踩,手腳也不會冰冷了
Iris avatar
By Iris
at 2013-01-15T05:55
運動是種習慣的養成,只要有持續運動其實可以正常吃
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-01-15T18:02
外面氣溫只有四、五度我一樣出門跑,要戴上帽子+手套
穿厚一點的外套,等身體暖活後脫下綁在腰間,手套也是
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-01-16T19:38
雖然很冷但是很開心,一開始只想減肥沒想到愛上路跑
Iris avatar
By Iris
at 2013-01-18T10:34
奉勸原po要找到有興趣的運動,何況運動並不是只有跑步
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-01-19T19:54
我不能跑步,所以我作有氧。吃的話,我有運動吃得比以前多
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-01-23T18:50
窇手套很舒服 很有用 而且都部冷
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-01-25T23:43
夏天更難跑 真的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-01-29T04:49
冬天比較好跑說..只要沒下雨= = (老天爺無限冷氣供應
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-01-31T22:13
之前聽過一句話叫做"能阻擋你前進的只有藉口" 共勉之~
Puput avatar
By Puput
at 2013-02-05T20:59
前幾天都要強迫自己去 我住的社區有跑步機
機上掛著ipad邊跑邊看綜藝節目 一下就兩小時過去了._.
聽音樂也能一次跑個30分鐘
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-02-06T10:45
我覺得在家原地前後跑也可以~
Mason avatar
By Mason
at 2013-02-10T00:28
冬天運動爽阿! 騎車去運動中心,媽勒冷到快死掉了!一進
Doris avatar
By Doris
at 2013-02-10T11:59
去,溫暖阿!跑完重訓完,滿頭大汗+酸痛感,爽阿!滿足的一天
Christine avatar
By Christine
at 2013-02-13T14:55
隔天上班狂打瞌睡,更爽...
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-02-14T01:41
XDDDDDDDDDD推 樓上

關於按摩

Linda avatar
By Linda
at 2013-01-12T20:50
※ 引述《b9307025 (特命係長摩野仁)》之銘言: : 我自己都會在每次重訓或者有氧運動之後 幫自己一些比較酸痛的地方 : 做基本的按摩 然後 自己的體型(外型) 就是真的比較普通 : 沒像一些作重訓的人一樣 那麼有形 (當然其實我也想要有型一點 XD) : 可是之前有一段時間 因為這樣持續的練完之後按 ...

想請問重訓的相關小問題

Annie avatar
By Annie
at 2013-01-12T20:38
之前減重都是靠有氧瘦下來 大概持續了一年多吧 因為那時只想先減重 完全沒有做重訓的觀念 (體脂半年多從37%→21%) 皮也因為這樣有點鬆(都沒線條QQ) 不過後來接觸了這個版 才覺得重訓滿重要 漸漸有接觸 做重訓時 我應該先做重量做重呢 (大概每組10下左右就不行了) 還是自己覺得有點重可是又可以做得 ...

關於按摩

Carol avatar
By Carol
at 2013-01-12T18:59
※ 引述《b9307025 (特命係長摩野仁)》之銘言: : 小地方還好 大腿 屁股 面積比較大的地方 還用踩的 = = 面積大的地方 用踩的有幾個好處 1.用手按手會很痠 2.用腳踩對按摩的人來說較輕鬆(因為用體重而不用額外出力) 3.用手按可能對接受按摩者會感到力道太輕 力到重可能又很痛(集中在手指出力 ...

肋骨發出喀拉喀拉聲

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-01-12T14:40
我最近在跳比利大叔的拳擊有氧 taebo cardio circuit 2 http://www.youtube.com/watch?v=W0VjItiDF3w 這一片,跳到側抬腿的動作 (33分09秒) 肋骨附近都會發出喀、喀的聲音= =!??? 感覺有點像最下面的肋 ...

當兵如何減脂

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-01-12T12:06
基本資料 性別: 男 年齡: 22 身高: 172 體重: 61 BMI: 20.6 體脂率:19.5 三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述) 國軍三餐其實都滿油的 日常作息時間:睡眠時間不固定 因為還會站哨 生活型態:中華民國 二兵 運動習慣:(有氧 ...