關於拉筋的問題 - 健身

小弟平常有在打球，所以拉拉筋熱熱身是一定會的

可是一直有的疑問，從過去拉到現在卻沒有顯著的進步

我很想把身體筋拉到很開，可是卻沒辦法

久沒運動突然拉也和常拉差不多，所以我想請問大家

過去至今我都想突破自己，因為有人說筋要軟一點比較不會受傷

可是我一直沒有辦法突破阿，我想和瑜珈的一樣可以輕鬆摸地板

還是需要有人幫忙呢? 我還有個疑問 有時候我拉筋太用力

會感覺胃會抽筋耶!!! 有人和我一樣有這種煩惱嗎?

--