關於新竹健身教練 - 健身

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By Susan
at 2015-08-05T23:33

Table of Contents



小弟是個29歲176肥宅 先前胖到86

在連續三個月的跑步後 目前來到81

目前有個問題 目前下肢瘦地滿快的

但身體肚子還是圓滾滾的阿

因此我想讓身體練得更有效率一點



所以想找 新竹的1對1健身教練

因為平常時間上比較不固定 目前規劃是這樣

一星期一次一小時課程 持續三個月

每星期固定器材教學跟動作調整

Review我每天的菜單跟運動量

平常日我會自己去訓練 不是在清大就是在新開的新科


想問問版友 這樣的想法正不正確 另外 有沒有推薦的教練


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Tags: 健身

All Comments

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By Anonymous
at 2015-08-07T15:58
新科的器材不是很爛嗎
Joe avatar
By Joe
at 2015-08-09T14:40
因為早上六點有開 走公道五又方便
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By Kama
at 2015-08-13T05:25
新科器材除了新以外 不太夠練 教練可以問問看交大傑哥
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By Ula
at 2015-08-13T19:33
可以去武甲plus，教練身材證明一切
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By Dorothy
at 2015-08-16T22:02
去武甲plus或等建工開門，不過武甲plus目前教練費還在優惠
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-08-18T20:06
但是武甲plus都是free weight
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By Sandy
at 2015-08-19T03:18
新科人超多 器材也不好用，不建議去
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By Poppy
at 2015-08-20T21:50
新竹有要開健身工廠啊？
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By Yedda
at 2015-08-25T02:28
剛搬回新竹正在找練的地方
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By Mia
at 2015-08-27T02:28
新科的體適能館小小的，而且人很多...

台中極限跟健工

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By Oliver
at 2015-08-05T23:10
各位大大好，小弟近來考慮健身運動，去看了兩家，第一是健身工廠精明店，另一家是新 開的極限健身 我家剛好在兩家中間，所以距離不算問題，價格部份 健身工廠銀卡988，但是還要加上3500的手續費，手續費怎麼殺都殺不下來 極限開1288，後來殺到最後是988，但是要簽兩年 環境以我主觀的看，極限感覺比較擁擠，器材我 ...

減脂卡關 麻煩幫忙看看菜單/運動量

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By Edith
at 2015-08-05T21:23
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：25 身高：163 體重：70 BMI：26.3 體脂率：30-31%跳動(生理期後測) 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 早餐：一大杯無糖豆漿+水煮蛋一顆+一個烤地瓜(有時候沒有水煮蛋的時候會加一匙蛋白 ...

有關生酮飲食(碳水循環)的問題

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By Delia
at 2015-08-05T21:04
剛才看到rex巨的比賽心得，裡面提到碳水循環飲食法，有點想嘗試看看。 我體重75kg=165磅 低碳日飲食 1.碳水 165x0.25=41.25g 靠蔬菜和水果 2.蛋白質 165x1.5=247.5g 如果吃雞胸肉搭乳清(50g蛋白),雞肉要吃到約1kg? 3.脂肪 165x0.35= ...

小腿訓練與肌肉失衡

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By Christine
at 2015-08-05T19:55
各位版友好， 我想大家應該都有聽過 『練胸不練背，圓肩找上你』 因為我腿的訓練菜單單純只有深蹲跟硬舉， 想請問大家如果沒訓練小腿的話， 會不會因為腿上下力量不同， 而導致膝蓋容易受傷呢？ 感謝回覆 - ...

六張犁our gym運動同伴

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By Tom
at 2015-08-05T19:33
想要跟別人一起練槓鈴 二頭和三頭肌 一到五晚上可以約 六日也可以 謝謝了～～～～ - ...