關於水餃的熱量 - 減肥

By Selena
at 2013-07-27T11:03

Table of Contents

板上時常會看到水餃熱量很高的推文

從這些推文來看，似乎不建議減肥吃水餃

想請教的是，控制好熱量跟基代不就沒問題了嗎？

孤狗說水餃一顆也才50到60卡，一餐十顆加自己調理的湯不過700上下

吃一餐自助餐也差不多這熱量吧

那麼水餃熱量高到底什麼意思？

一顆也不是說100多卡，沒必要這麼避免吧

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Tags: 減肥

All Comments

By Ophelia
at 2013-08-01T02:43

因為裡面大部分是肥肉，營養價值幾乎是油脂而不是蛋白質

By Genevieve
at 2013-08-05T08:21

除了肥肉外調味料也很多

By Yuri
at 2013-08-08T21:36

除非是自己買瘦肉or挑選過的白肉減少調味自己包

By Vanessa
at 2013-08-13T12:10

就是不要有包肥肉的絞肉的才會低熱量,統統包菜吧!

By Isabella
at 2013-08-14T13:19

重鹹，多脂，熱量高但不易飽足

By Kama
at 2013-08-16T04:08

重點是十顆吃不飽你就會再吃十顆…(遮臉

By Skylar Davis
at 2013-08-18T08:19

因為真正有用的元素不多

By Megan
at 2013-08-20T04:02

一次沒30顆吃不飽

By Ina
at 2013-08-21T15:28

就算吃飽但易餓，自助餐除非都夾重油鹹，不然很難超過500卡

By Kristin
at 2013-08-25T01:59

光吃水餃營養不均，若身體攝取營養不足代謝差，也不利減重

By Ula
at 2013-08-27T11:11

10顆才剛開胃吃飽就上千了...

By Ina
at 2013-08-30T06:57

10顆真的吃不飽

By Skylar Davis
at 2013-08-30T23:06

如果是自家媽媽包的會比較低吧??

By Zora
at 2013-09-01T17:20

我超愛吃水餃可是都要忍耐

By Wallis
at 2013-09-03T18:29

應該是說一樣熱量吃水餃只攝取到絞肉跟麵粉皮但若是換
吃自助餐你可以攝取更均衡的營養

By Tom
at 2013-09-07T06:57

問題出在10顆吃不飽吃飽就比便當還多

By Oscar
at 2013-09-08T06:37

水餃口味很多種,熱量差異也很大吧

By Donna
at 2013-09-09T09:32

一顆便當吃不飽也可以吃兩顆啊

By Noah
at 2013-09-10T00:59

只有肉和外皮不配酸辣湯會很膩又不飽偶爾一下還不錯

By Necoo
at 2013-09-12T14:41

外面做的很多很不ok，不太是熱量的問題

By James
at 2013-09-12T22:16

舉例來說我家從小就習慣自己包餃子，導致我從小吃外面的

By Mia
at 2013-09-14T21:48

餃子幾乎都會想吐所以都吃不下。本來很納悶想說我味覺難道

By Eden
at 2013-09-17T06:16

有那麼刁那麼嬌貴吃不了外面的餃子嗎，明明其他外食還ok。

By Lauren
at 2013-09-21T09:51

長大會分辨食物以後，比較發現我們自家的餃子是包高麗菜、

By Megan
at 2013-09-24T00:04

絞肉、蝦仁，那個肉已經是富含脂肪的絞肉了喔根本不是啥

By Eden
at 2013-09-24T21:06

養身還是低脂路線，結果很多店裡面沒包什麼菜就算了

By Lucy
at 2013-09-25T04:46

肉也不是肉，是比絞肉肥膩很多倍的肥脂殘留一點點邊邊肉

By Jacob
at 2013-09-27T21:32

油又莫名多(其實包一般絞肉脂肪感就很夠不需要油就超好吃)

By Valerie
at 2013-09-28T23:30

而且又疑似放很久肉有點臭了，所以要加重味道掩蓋過去

By Andy
at 2013-10-01T07:46

這種水餃店有可能進的肉是第二手的貨品，上流是也需要用到

By Elizabeth
at 2013-10-04T18:59

肉品的單位的剩餘食材，所以整套過程下來肉就被放過不短的

By Edward Lewis
at 2013-10-09T09:42

時間。而以營養成分來說，變成主要攝取的就是澱粉和脂肪。

By Elma
at 2013-10-12T07:59

同樣熱量可以吃飯、吃蔬菜水果、豆類、肉類蛋白質很充足了

By Andy
at 2013-10-13T23:38

親戚是賣水餃的是瘦絞肉+肥絞肉還會加香油等調味品

By Jack
at 2013-10-16T12:04

所以熱量很高啊但我們自己也會吃不會用爛的材料

By Edwina
at 2013-10-21T10:44

水餃用不好的肉應該吃得出來

手賤沒事會想抓零食..有解嗎

By Adele
at 2013-07-27T03:24

是這樣的減肥半年以上了有固定在運動但是都沒在算熱量結果長了很多肌肉跟一些肥肉(肥1:肌2.5) 在想是不是吃超過+運動所以長肌又變胖因為算一算之前的吃法才發現不得了... 早餐控制在400卡+午.晚餐幾乎都快一個完整便當(一餐700卡跑不掉..兩餐1400) 加起來至少.......1800 先前自 ...

五個月了

By Donna
at 2013-07-26T17:38

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是之前三個月的時候有發一次心得，但那時其實看不太出來有什麼差別直到最近，忽然發現我也看的出來一咪咪腹肌線了耶！andgt;///andlt; 先附圖：三月中：http://ppt.cc/oR9k 三月中vs六月初：http://ppt.cc/KMw~ ...

如何減下來，只剩沒幾個月了

By Christine
at 2013-07-26T12:16

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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我一年前剛生完小孩體重從50到現在65怎麼樣都瘦不下來也因為要忙著帶小孩的關係很少有時間出去運動以前的褲�� ...

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By Gary
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是我已經看過精華區跟爬過文也了解到吃的東西沒有達到基代的後果不過這兩天我媽拿了這本書給我看： http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010396302 裡面有一部份是說到減肥的他舉了 ...

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