關於水餃的熱量 - 減肥

Selena · 2013-07-27

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板上時常會看到水餃熱量很高的推文

從這些推文來看，似乎不建議減肥吃水餃

想請教的是，控制好熱量跟基代不就沒問題了嗎？

孤狗說水餃一顆也才50到60卡，一餐十顆加自己調理的湯不過700上下

吃一餐自助餐也差不多這熱量吧

那麼水餃熱量高到底什麼意思？

一顆也不是說100多卡，沒必要這麼避免吧

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All Comments

Ophelia2013-08-01

因為裡面大部分是肥肉，營養價值幾乎是油脂而不是蛋白質

Genevieve2013-08-05

除了肥肉外調味料也很多

Yuri2013-08-08

除非是自己買瘦肉or挑選過的白肉減少調味自己包

Vanessa2013-08-13

就是不要有包肥肉的絞肉的才會低熱量,統統包菜吧!

Isabella2013-08-14

重鹹，多脂，熱量高但不易飽足

Kama2013-08-16

重點是十顆吃不飽你就會再吃十顆…(遮臉

Skylar Davis2013-08-18

因為真正有用的元素不多

Megan2013-08-20

一次沒30顆吃不飽

Ina2013-08-21

就算吃飽但易餓，自助餐除非都夾重油鹹，不然很難超過500卡

Kristin2013-08-25

光吃水餃營養不均，若身體攝取營養不足代謝差，也不利減重

Ula2013-08-27

10顆才剛開胃吃飽就上千了...

Ina2013-08-30

10顆真的吃不飽

Skylar Davis2013-08-30

如果是自家媽媽包的會比較低吧??

Zora2013-09-01

我超愛吃水餃可是都要忍耐

Wallis2013-09-03

應該是說一樣熱量吃水餃只攝取到絞肉跟麵粉皮但若是換
吃自助餐你可以攝取更均衡的營養

Tom2013-09-07

問題出在10顆吃不飽吃飽就比便當還多

Oscar2013-09-08

水餃口味很多種,熱量差異也很大吧

Donna2013-09-09

一顆便當吃不飽也可以吃兩顆啊

Noah2013-09-10

只有肉和外皮不配酸辣湯會很膩又不飽偶爾一下還不錯

Necoo2013-09-12

外面做的很多很不ok，不太是熱量的問題

James2013-09-12

舉例來說我家從小就習慣自己包餃子，導致我從小吃外面的

Mia2013-09-14

餃子幾乎都會想吐所以都吃不下。本來很納悶想說我味覺難道

Eden2013-09-17

有那麼刁那麼嬌貴吃不了外面的餃子嗎，明明其他外食還ok。

Lauren2013-09-21

長大會分辨食物以後，比較發現我們自家的餃子是包高麗菜、

Megan2013-09-24

絞肉、蝦仁，那個肉已經是富含脂肪的絞肉了喔根本不是啥

Eden2013-09-24

養身還是低脂路線，結果很多店裡面沒包什麼菜就算了

Lucy2013-09-25

肉也不是肉，是比絞肉肥膩很多倍的肥脂殘留一點點邊邊肉

Jacob2013-09-27

油又莫名多(其實包一般絞肉脂肪感就很夠不需要油就超好吃)

Valerie2013-09-28

而且又疑似放很久肉有點臭了，所以要加重味道掩蓋過去

Andy2013-10-01

這種水餃店有可能進的肉是第二手的貨品，上流是也需要用到

Elizabeth2013-10-04

肉品的單位的剩餘食材，所以整套過程下來肉就被放過不短的

Edward Lewis2013-10-09

時間。而以營養成分來說，變成主要攝取的就是澱粉和脂肪。

Elma2013-10-12

同樣熱量可以吃飯、吃蔬菜水果、豆類、肉類蛋白質很充足了

Andy2013-10-13

親戚是賣水餃的是瘦絞肉+肥絞肉還會加香油等調味品

Jack2013-10-16

所以熱量很高啊但我們自己也會吃不會用爛的材料

Edwina2013-10-21

水餃用不好的肉應該吃得出來