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關於洗澡 - 健身

Kama avatarKama · 2008-04-18

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剛練完的一陣子會覺得肌肉很脹，
應該是血流增加的關係。
這時候洗完澡後，漲漲的感覺反而沒有了。
這樣不知是否減低了肌肉的供養與增大的程度。

請教大家了。

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All Comments

Adele avatarAdele2008-04-21
練完一般建議洗溫水 不要太熱 太冷 太熱就加速血液循環了...
Elizabeth avatarElizabeth2008-04-22
@@" 那是不是也不應該到蒸氣室?
Iris avatarIris2008-04-24
完全沒有差別 請安心的以自己最舒服的習慣洗澡
失去了泵感不代表肌肉不會生長
Zora avatarZora2008-04-25
肌肉充血的時候超爽的,照鏡子照好久XD
Liam avatarLiam2008-04-27
推樓上!XDDDD
Mason avatarMason2008-05-01
以前體育老師還會說不要泡澡，肌肉會鬆掉 >"<
Kumar avatarKumar2008-05-05
推五樓 XD
John avatarJohn2008-05-07
想請問如果一天的蛋白質攝取量低於體重的公克數會怎樣
要健身就一定要每天都吃足夠的蛋白質嗎