關於游泳和慢跑消耗的熱量 - 健身

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游泳唯一看到公式的是

0.0175*8*體重 就是一分鐘消耗的熱量

小弟游泳大概一小時2000m 體重72kg

那我一小時不就消耗600多?

會有那麼多嗎??

跑步有人說消耗的熱量一小時頂多三四百卡

跟體重會沒關係嗎?

我跑步半小時多就有點沒力了

可是游泳可以一次游一小時半以上不停

感覺上來說是慢跑比游泳累

到底 這兩種運動 一小時內消耗的熱量會差到兩三百卡那麼多嗎?


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