關於游泳和慢跑消耗的熱量 - 健身

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By Wallis
at 2010-04-03T03:02

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查精華區和爬文

游泳唯一看到公式的是

0.0175*8*體重 就是一分鐘消耗的熱量

小弟游泳大概一小時2000m 體重72kg

那我一小時不就消耗600多?

會有那麼多嗎??

跑步有人說消耗的熱量一小時頂多三四百卡

跟體重會沒關係嗎?

我跑步半小時多就有點沒力了

可是游泳可以一次游一小時半以上不停

感覺上來說是慢跑比游泳累

到底 這兩種運動 一小時內消耗的熱量會差到兩三百卡那麼多嗎?


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Tags: 健身

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2010-04-05T15:01
那個公式是依定正確的嗎?跟游自由式和蛙式又會有差異嗎?
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-04-09T07:24
跑步一小時三四百卡不知道是誰在亂講,要看體重跟速度
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-04-14T00:30
看你習慣那種運動吧~
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By Frederica
at 2010-04-18T01:26
有運動習慣就不錯了，公式參考用~
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-04-22T02:04
我依心跳表顯示的熱量...跑步一小時大概有八九百
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-04-22T20:31
重點是運動完全身會燙個半天.....
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By Barb Cronin
at 2010-04-25T07:28
我用滑步機30分鐘就4百多了 跑步沒那麼差吧....
Callum avatar
By Callum
at 2010-04-25T13:38
五樓一小時到八九百K 請問你心跳區間多少呀Q______Q
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-04-25T18:52
我大概一小時都五百多吧 樓上是面板顯示值還是有偵測心跳
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-29T07:11
我的心跳表紀錄平均心跳150左右一個小時八百左右
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By Bennie
at 2010-05-03T13:46
今天hr avg149/42mins 409k 樓上可以好奇請問你體重嗎
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By Ina
at 2010-05-03T19:53
中正運動中心的跑步機顯示的是10km 750 kcal
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-05-07T18:39
完全沒設定直接按quick start 的結果 (最末端那五台)
至於滑步機和腳踏車的熱量我都不太相信, 太虎爛了
Ida avatar
By Ida
at 2010-05-08T06:18
回lii大 在下85kg 28歲
Delia avatar
By Delia
at 2010-05-11T11:56
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Puput avatar
By Puput
at 2010-05-13T00:54
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

x-bike19800使用

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By Oliver
at 2010-04-02T23:21
今天剛收到健身車 我是在y拍買的19800款 一到手馬上迫不及待組裝、試騎(不知不覺騎了一個小時) 感覺還滿不賴的，比我想像的好很多 畢竟價格便宜而且也真的安靜無聲，好險沒採到地雷 只是想問大家一般轉速大概多少比較洽當阿 我是調3好像有點太輕鬆，雖然有流一點汗 不過跟平常去慢跑比起來流汗量少很多(我通常都是跑 ...

剛剛看到的節目

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-04-02T23:19
剛剛在旅遊生活頻道看到奧利佛的節目-奧利佛健康吃 其實平常不會特地停下來看 看了會餓但我吃不起那麼高級的食物orz 但他剛好講到關鍵字:過度肥胖 我的興趣就來了 主要是在討論錯誤的飲食習慣對人體造成了什麼影響 以及如何改善 我看到的片段是高油脂、高鹽分的食物 就我看到的部分覺得這些資訊很好 也有類似血管栓塞的 ...

屁股垮垮的> <

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By Eartha
at 2010-04-02T22:48
我的屁股好垮喔andgt; andlt; 該怎麼辦~~~~~ 該怎麼讓屁股變小??? 感覺這樣穿褲子好難看! 是否該擦些緊實霜? 還是搭配運動? -- 寵愛女人~女人妳最大~XDDD http://shop.freecrazy.com.tw/topic.php?topic_id=8 - ...

「美妝保養之身體意象探索」假日工作坊*團體時間與內容異動*

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By Megan
at 2010-04-02T22:27
**團體時間與內容異動** 團體日期：第一梯次：2010/04/24(六)、05/01(六)、05/02(日) 09:30-17:00，共三週，共18小時 參與對象：歡迎新竹地區大學生與研究生參加。 ================= 「美妝保養之身體意象探索」假日工作坊 這是個心理學與美妝保養相 ...

跑完步腳底板

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By Joe
at 2010-04-02T21:54
不知道各位有沒有跑完步後 腳底板會痛的症狀阿?? 我會痛的位置是在腳底板外側靠近腳跟地方 我是星期三晚上跑完步(八公里加上衝刺六百公尺) 星期四早上起來在痛的 我跑步前都有暖身，可是沒有收操 我在想會不會是沒有收操的關係？？ 我是走路就會痛，但坐下或躺下就不會 這會不會是足底筋膜炎啊？！！ ...