關於熱量 - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-08-13T14:45

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一般找到的熱量還有食品上面標示的熱量是用甚麼算的阿??

是指身體把他完全吸收的量嗎??

如果是這樣的話,考慮到實際吸收的能力應該不會到100%

所以標示1000卡的食物

可能實際上身體只吸收個900卡這樣??(也就是說會有個體差異??)

還是說標示1000卡

指的是大部分的人吃了他都可以吸收到1000卡這樣??

記得以前還有學過能量在生物間傳遞每傳一層會減少10%的樣子


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海綿體寶寶 VS 海咪咪寶寶

!!!!都機!!!!

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Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2010-08-14T14:33
1.除了吸收扣10% 攝食生熱(DIT)也要扣個7~10%
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-08-16T04:27
2.減肥請按[減肥]範本填寫 即發文選項1.[減肥] 謝謝！
Susan avatar
By Susan
at 2010-08-21T03:13
所以說一份麥當勞套餐1000卡,可能實際上只吸收了約800
Queena avatar
By Queena
at 2010-08-23T12:09
嗎??
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-08-23T19:00
不是沒可能 但這不代表可以狂吃猛嗑麥當當ㄛ = =
不然哪來那麼多"自以為吃超過基代"卻仍體脂高的人
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-08-27T04:48
有些熱量標示都會附註正負誤差 30% 喔 e.x. 麥噹噹
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-30T11:19
只有蛋白質轉換率明顯比較低

很奇怪的現象

Harry avatar
By Harry
at 2010-08-13T13:19
我跟我弟都是同一時間出去外面跑個3600~4800 然後跑步前跑步後都會量體重 我大概都會降個700~1000克 奇怪如我弟 他的體重竟然一動也不動 可是他也是跟我一樣汗流滿身 竟然連脫水的重量都沒少 不知道是怎麼一回事?! - ...

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Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-08-13T11:01
其實小腿的形狀，完全是身體依據你的體重、骨骼、姿勢、活動...等等 而自然形成的啊！ 　　覺得自己小腿不好看的人，要不要去檢試幾個問題： 　　1. 是否體重過重？ 　　2. 是否骨骼有畸型？（如X型 or O型腿 or 脊椎側彎） 　　3. 是否姿勢不良？（站姿、坐姿、駝背、各種活動姿勢、是否長時間都 ...

一起加入Curves運動的女生（免入會費）

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-08-13T10:21
大家好，雖然常潛水來此板看文章，但是第一次來發文徵人， 因為看到以前也有徵人的文章，所以鼓起勇氣來試試， 如果有什麼不小心觸犯板規的地方（當然我希望沒有啦！）， 請大家大人大量好心指正我，不要噓得太慘^^and#34;謝謝～～！ 關於curves，其實板上文章已有一些討論， 我在這篇文章中也會提到自己的初步 ...

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By Delia
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從小到大就很會流汗 先不提運動 只要一緊張就是汗流浹背 運動更是誇張 雖然味道不臭啦 最近重拾運動的樂趣 發現流汗的感覺真好 但卻發覺汗水黏黏的 想問問看大家對於流汗這個機制的看法 - ...

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Michael avatar
By Michael
at 2010-08-13T02:11
http://130.239.18.154/~vwg/weight_training/beyond_brawn.pdf 我在網路上意外發現的 這本書的定位是實用 實際生活中用的到的一本書 鎖定的並不是想研究科學理論的人 而是實際想健身健美的人 這本書的評價很高 在bbc論壇提到書也常被討論 不信去搜尋 ...