關於用浮版游泳 - 健身

By Zora
at 2011-09-12T14:57

Table of Contents

因為真的不太會游泳

所以最近都是用浮版然後腳打水自由式的那種打水

但我是臉有在水裡有換氣的那種!

大概是游(打水)1000m左右時間大概是1小時

想了解如果是用浮版也會有瘦身塑身的效果嘛???

這樣的強度是不是不太夠??

但是如果是只有腳打水有辦法讓速度變快一點嘛>"<

以及如果維持這樣的方式有什麼是我可以在游泳做到"手"部分的運動嘛??

我是因為有心理因素不敢放掉浮版>"<

謝謝也祝大家中秋快樂!!

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All Comments

By James
at 2011-09-12T17:10

其實越不會游動的越多只要不停下來就好
可以腳交叉夾著浮板練自由式划手

By Edith
at 2011-09-13T04:13

或是蛙式腳跟手都動的到如果可以我還是比較推自由式啦

By Callum
at 2011-09-13T16:54

謝謝^^

By Una
at 2011-09-16T16:55

1000m.....我500m就受不了了Q口Q....有浮板差這麼多嗎...

By Hardy
at 2011-09-18T11:40

打水1000M!? 我打200就不行了不加划手累度差超多

By Ethan
at 2011-09-21T02:10

打水能打1000腿部應該不用練了超威的

By Kumar
at 2011-09-22T08:34

初學者的減脂效率會較好！加油別放棄哦！v(￣︶￣)y

By Ingrid
at 2011-09-25T14:43

應該沒算錯吧?一趟是25M 我打水了40趟這樣是1000M沒錯吧?

By Mary
at 2011-09-25T21:24

我跟原PO一樣..都是用自由式+浮板只用腳打水 >"<

By Lily
at 2011-09-27T12:09

我覺得要加快速度可以動點腰力用力扭(也許純粹是個人錯覺)

By Irma
at 2011-09-27T13:31

會瘦下半身線條會很美

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