關於用浮版游泳 - 健身

因為真的不太會游泳

所以最近都是用浮版然後腳打水 自由式的那種打水

但我是臉有在水裡 有換氣的那種!

大概是游(打水)1000m左右 時間大概是1小時

想了解如果是用浮版 也會有瘦身 塑身的效果嘛???

這樣的強度是不是不太夠??

但是如果是只有腳打水 有辦法讓速度變快一點嘛>"<

以及 如果維持這樣的方式 有什麼是我可以在游泳做到"手"部分的運動嘛??

我是因為有心理因素 不敢放掉浮版>"<

謝謝 也祝大家中秋快樂!!

--