關於練胸的一個動作 - 健身

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-08-20T02:09

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http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/chest/chest.asp

如圖網頁最下面那個動作, (練了5年多今天才知道名稱...orz)
從昨天開始嘗試稍微加重一塊,
結果練完隔約3小時後,
在兩胸中間摸得到骨頭的那個部位整個很痛
(中醫學或國術中稱這部位為八卦...算是一個在國術中能一擊致命的部位)

不知有沒有人曾有這經驗,這是否是單純正常的肌肉酸痛,還是運動傷害??

ps:到現在(隔天)要準備睡覺了還是很痛 >"<

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Tags: 健身

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2009-08-24T11:02
應該是有練到的意思
Jake avatar
By Jake
at 2009-08-25T21:35
我也曾經痛過 而且痛不止一天~
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-08-26T04:30
我每次都練到痛三天左右= =+
Edith avatar
By Edith
at 2009-08-30T21:32
我有做握推和最下面一個 兩個排在同一天做的話好像吃不消
請問是正常的嗎
George avatar
By George
at 2009-09-02T09:42
我也是耶　尤其做下胸雙槓的時候特別痛
Olga avatar
By Olga
at 2009-09-04T22:48
我的懷疑點其實在於...那部位沒什麼肌肉,那痛的原因感
覺很像是內傷,不像是運動後的肌肉酸痛
Zanna avatar
By Zanna
at 2009-09-06T09:33
我做飛鳥那邊也會痛 大概兩天就好了

Curves永安店 兩人同行入會費三折/台北縣中永和

Ophelia avatar
By Ophelia
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Lucy avatar
By Lucy
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Thomas avatar
By Thomas
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椎間盤術後復健-背肌訓練方式?

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By Frederic
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想請問椎間盤突出復原的人

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By Zenobia
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