關於翹臀圈 - 健身

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-02-27T21:24

Table of Contents

最近有個網紅因為深蹲使用翹臀圈，引起討論

反對的點大致是會影響基層穩定結構

哪想請教翹臀圈適合用在臀推嗎？史密斯的臀推，謝謝。


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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2022-03-01T09:15
你就直說是May的臀推讓每個教練都發文嘴砲她就好了
啦
Carol avatar
By Carol
at 2022-03-02T21:06
誰 怎麼沒跟到
Connor avatar
By Connor
at 2022-03-04T08:57
誰 請說
Christine avatar
By Christine
at 2022-03-05T20:48
感覺健力圈和教練不爽網紅很久了(吃瓜群眾XD)
Una avatar
By Una
at 2022-03-07T08:40
就may啊
Leila avatar
By Leila
at 2022-03-06T10:13
事主發文啦 沒戲了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-03-07T22:04
徒手就算了 背60kg還這樣蹲 她的TA不是很多新手女生嗎==
Delia avatar
By Delia
at 2022-03-06T10:13
哀哀 我覺得可憐的不是她 是那群看著她學習的新手…
….. 所以啊健身真的去找一個好教練 不要整天拿網路
影片自嗨
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-03-07T22:04
其實都是在看身材而已
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-03-06T10:13
回應很不負責欸 母湯
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-03-07T22:04
笑死人 練那麼久都沒進步
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-03-06T10:13
還有人相信他賣的內容
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-03-07T22:04
隔著螢幕下背都痛起來…
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-03-06T10:13
結果沒人回問題。臀推加翹臀圈是很好的
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-03-07T22:04
笑死 還說自己不會刪文 半夜就刪了
Eden avatar
By Eden
at 2022-03-06T10:13
我在底下留言說要告她 害我朋友下背受傷到現在還沒好
結果居然刪文
Una avatar
By Una
at 2022-03-07T22:04
要告什麼XDD 過失傷害嗎？
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-03-06T10:13
愛用就用，管我們啥事啊
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-03-07T22:04
人家要告什麼都馬可以告 我又不是苦主哪知
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-03-06T10:13
明明不是教練卻出線上課程，被教練請教就說自己只是分享生
活。真的太強了
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-03-07T22:04
不過深蹲套mini band是啟動臀肌常用的輔助
Harry avatar
By Harry
at 2022-03-06T10:13
是哪邊在討論？沒跟到..
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-03-07T22:04
深蹲凹下背，照著學就等著下背爆掉
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-03-06T10:13
很多女的深蹲都凹下背啊… 在健身房看過數十次了吧
…
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-03-07T22:04
擋人財路 可憐啊
Edith avatar
By Edith
at 2022-03-06T10:13
手上有個翹臀圈，說真的很需要有意識撐開，現在搶不到任何
器材才會拿出來玩玩，背槓我還不敢裝這個
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-03-07T22:04
教練矯正我深蹲時膝蓋內夾有用過彈力帶 低重量多次數的
負重也有用
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-03-06T10:13
有懶人包嗎
Regina avatar
By Regina
at 2022-03-07T22:04
dee開砲某五月網紅在蹲三小
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-03-06T10:13
這下擋到 復健科骨科的財路了
Mary avatar
By Mary
at 2022-03-07T22:04
IG三萬網紅戰三十萬網紅
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-03-06T10:13
Ya力引爆了
Gary avatar
By Gary
at 2022-03-07T22:04
某樓不是事主卻要喊告是吃飽太閒嗎......
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-03-06T10:13
刪文囉哈哈哈哈
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-03-07T22:04
有 截圖 嗎？ 沒跟到
Cara avatar
By Cara
at 2022-03-06T10:13
健康食譜…越吃越胖…
Olive avatar
By Olive
at 2022-03-07T22:04
一直都覺得他有些動作不太標準
不過覺得他銷售的是正能量也就算了
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-03-06T10:13
本來很喜歡他，也沒意識到翹臀圈是嚴重的事情，但直到他
回覆文獻解讀時，在我心裡就有點崩壞了，當大家英文都
不好嗎......
Olive avatar
By Olive
at 2022-03-07T22:04
https://youtu.be/tfLePPncoJw?t=236 臀推綁圈圈ok吧
Olive avatar
By Olive
at 2022-03-06T10:13
深蹲加圈圈才不行啊～
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-03-07T22:04
現在是May的paper亂看 超譯環節 越來越多人嗆他了
Heather avatar
By Heather
at 2022-03-06T10:13
快笑死
Damian avatar
By Damian
at 2022-03-07T22:04
她那支影片光看她蹲都有點要起不來了 膝蓋明顯內夾
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-03-06T10:13
哪支啊
Delia avatar
By Delia
at 2022-03-07T22:04
她刪文了啊
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-03-06T10:13
借問一下掛在槓鈴上的那塊叫做什麼？
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-03-07T22:04
樓上是指槓鈴護套嗎？
Adele avatar
By Adele
at 2022-03-06T10:13
求懶人包
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-03-07T22:04
謝謝58樓，就是他
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-03-06T10:13
呵呵 快去告啦xdddddddd
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-03-07T22:04
我最近剛練槓鈴深蹲，也是一直被教練提醒膝蓋，新手做槓
鈴深蹲真的要小心誒，我只敢用臀圈做酒杯深蹲。
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-03-06T10:13
https://tinyurl.com/2m9vmr5t
Jack avatar
By Jack
at 2022-03-07T22:04
說要告又說不是事主哪知道要告啥 有沒有用腦發言？
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-03-06T10:13
我覺得可憐的不是她 是那群看著她學習的新手+1
Hazel avatar
By Hazel
at 2022-03-07T22:04
KJ那影片快笑死XDDDDDDDDDDDDDDDDD
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-03-06T10:13
KJ是在故意酸May的吧 XD
Annie avatar
By Annie
at 2022-03-07T22:04
KJ影片戰力滿點 太好笑了XD
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-03-06T10:13
KJ不要這樣 人家是女生 我快笑死
Zora avatar
By Zora
at 2022-03-07T22:04
KJ那影片有夠哭 XDDD
Leila avatar
By Leila
at 2022-03-06T10:13
影片好g8,我喜歡
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-03-07T22:04
KJ太哭了吧 XD
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-03-06T10:13
在她影片底下留言要告她，然後又說不是苦主，我黑人問號
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-03-07T22:04
KJ影片也太好笑，哈哈哈
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-03-06T10:13
是他最新那部12分多那裡嗎？
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-03-07T22:04
說要告真的呵呵
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-03-06T10:13
XDD 綁了六條
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-03-07T22:04
說要告的那個可不可以用點腦～
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-03-06T10:13
新一代艾X莎莎
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-03-07T22:04
覺得新手可憐+1，可惜新手就是比較沒有分辨能力
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-03-06T10:13
她的行銷團隊終於上班了，可以散了～
Belly avatar
By Belly
at 2022-03-07T22:04
看了影片 說句公道話 其實還好….沒有到很嚴重
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-03-06T10:13
不過的確會有新手看到 在動作確立度不夠完整的情況下
去模仿 進而增加受傷的風險
Selena avatar
By Selena
at 2022-03-07T22:04
她不是就家裡有錢 才能當不學無術的網美
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-03-06T10:13
https://www.instagram.com/p/CajvA03POjm/ 回應還把
影片重新擺上來，算是沒有逃避啦
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-03-07T22:04
這網紅有在她的IG嗆人嗎？
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-03-06T10:13
仇富真可怕:)
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-03-07T22:04
我居然被爛爆的網美封鎖 笑
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-03-06T10:13
她的ig帳號被刪了
更正是停用

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Brianna avatar
By Brianna
at 2022-02-27T20:23
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By Franklin
at 2022-02-27T20:18
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By Delia
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By Poppy
at 2022-02-27T16:27
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