關於肚子餓 - 減肥

※ 引述《naomicello (real me)》之銘言：
: 但是看了置底文我卻有點茫然
: 請恕我先引述置底文
: 24.肚子餓就是在消耗脂肪 (感謝：AQUAWATERS)
: 答：肚子餓只是血糖過低，而胃部排空，
: 身體告訴你該吃東西補充了，
: 如果這時不吃，體內就會分泌升糖激素，
: 將儲存的肝醣分解進入血液之中，此時就有消耗肌肉的危險。
: 長期靠肚子餓減肥的結果，脂肪與肌肉消耗比例是1:1，
: 之後的結果，我想，前述有提，就不在贅述了。
我也對所謂"肚子餓"有點茫然

我想知道怎樣的程度算"肚子餓"，需要吃東西

像我剛剛在看板娘的外食菜單，越看就覺得肚子餓了起來(￣┐￣)

恩，時間也5點多了，是差不多該準備吃晚餐了


類似的飢餓感有時候也會在晚上發生 (平均一個月發生3~5次吧)

如果是9~10點肚子餓，我可能會多吃個水果，

但如果11點多了，我可能就懶的去張羅食物，反正就快要睡覺了


所謂"肚子餓"我猜是比較長時間的忍受飢餓感，

像看菜單越看越餓這種，通常再做點其他事情就會忘記不餓了，應該不算吧?


想確認一下自己有沒有猜錯，有猜錯請指正。

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