關於背肌 - 健身

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-12-10T21:19

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感謝各位提供意見哦

只是我如果在家裝了根桿子的話感覺會被我爸吊起來打XD
可能要來找一下家裡付近哪有單槓場了

順便來說一下自己的故事 ^^"
我178cm 原本體重維持在58kg維持了好幾年
就是皮包骨 沒有肉的
然後今年八月時 我也忘記是在怎樣的契機下
突然想要去cosplay一位格鬥遊戲的某角色
啊偏偏這位角色是個肌肉半裸男 如圖下
http://imgsrc.baidu.com/baike/pic/item/95afee1f03bf65e6e0fe0b8e.jpg
於是我開始在吃胖&健身了 = =""""
到現在體重變65kg了 雖然目標是想到70kg 不過又覺得似乎不夠XD

但是從來沒有想過我會有這個體重的一天@@
現在有時看到自己以前只是個洗衣板的胸部 現在有長點肉了
都覺得還滿不可思議的 ^^"

明年8月的cwt之前 目標是能夠練到至少出角色時不會丟臉的程度XD
因為是個剛接觸的新手 又不太敢跟家裡的人拿錢說要去健身房^^"
所以還請各位能多多指教 m(_ _)m (雖然我健身的出發點還滿奇怪的XD)
我會努力的

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Tags: 健身

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2008-12-12T05:48
天童凱XD
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-12-13T12:10
這身材我看你要練到80KG+才夠
Dora avatar
By Dora
at 2008-12-13T15:27
突然想到新洋將艾倫 找了一下http://0rz.tw/365dJ 有壯到
Connor avatar
By Connor
at 2008-12-14T23:38
樓上那球員明顯比國內球員大一號,應該能稱罷了...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-12-16T05:01
最起碼是禁區扛把子吧~~呼呼~~國內中鋒有好戲看了~~
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-12-16T16:20
看到他我想到小號的馬龍....
Zanna avatar
By Zanna
at 2008-12-18T08:12
跟台灣比很壯啦 跟馬龍比還是乖乖回家吧
Adele avatar
By Adele
at 2008-12-21T18:32
就連NBA球員能跟malone比的也不多吧
Ursula avatar
By Ursula
at 2008-12-22T15:15
這個角色好像..沒什麼特色耶..

小弟的菜單..請問各位先進們

Lily avatar
By Lily
at 2008-12-10T18:30
有練一定有差 只是效果會比正常作息來的差一點而已 不可能作息不正常就導致你肌肉長不出來 給你一個建議 如果你白天睡覺 盡量讓房間不要有太陽光,把窗戶等等用報紙貼起來 晚上工作就盡量找明亮一點的地方,或者找些太陽燈管(水族用那種)來裝 讓身體營造出正常作息的假象 激素分泌會稍微正常些 (忘了在那 ...

跳躍力

Annie avatar
By Annie
at 2008-12-10T18:25
※ 引述《yam003 (地瓜)》之銘言: : ※ 引述《oxymoron (來秀一下?)》之銘言: : : http://par.myweb.hinet.net/jump/k1.htm : : 剛才看到這個 裡頭已有註明作者了 大概不用要註明了吧? : : 如果不妥 馬上刪 : 其實籃框終結者一直是很有爭議 ...

OPTIMUM奧普特蒙金牌級強力低脂純乳清蛋白(金牌級 五磅裝)

Steve avatar
By Steve
at 2008-12-10T13:14
OPTIMUM奧普特蒙金牌級強力低脂純乳清蛋白(金牌級 五磅裝) 介紹: http://store.pchome.com.tw/hercules/M00366637.htm 英文的介紹較詳細: http://www.optimumnutrition.com/products/100-whey-gold-st ...

關於背肌

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-12-10T11:52
拉單槓 我以前沒去健身房的時候有試過 背包裡面放啞鈴背著拉單槓 你覺得拉單槓不夠重的話可以試試看 反正背包或是啞鈴都很好買 我自己覺得最基本的動作就是最好的動作啦 你也可以試試看單手划船 ※ 引述《chiaki9999 (凱)》之銘言: : 自己在家練的話 有什麼方法可以練背肌呢? : 目前只有找到 ht ...

關於背肌

Ivy avatar
By Ivy
at 2008-12-10T11:41
自己在家練的話 有什麼方法可以練背肌呢? 目前只有找到 http://www.gq.com.tw/fitness/FT00020/p3.htm 這樣用啞鈴的動作而已 atat 請問還有其它方法嗎? 感謝各位哦 - ...