關於背部肌群 - 健身

我想問的問題可能有點無俚頭
但還真的滿想要知道的
大家是怎樣觀察自己背部肌群練的怎樣的阿

照鏡子的話頭要轉過去 身體就整個扭轉
感覺看不太出來

不轉身的話又看不到
到底要怎樣觀察才好呢?

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