各位巨巨早安
因為不知道要去哪問
覺得這邊或許比較多巨巨有經驗
才來這邊詢問
小弟有個巨巨朋友
(能夠自己臥推到130kg我覺得應該算小有巨了)
拼了一年多前幾天終於在警察特考上榜了
近期要體檢
180公分93.x公斤
發現離合格體重還差3公斤多
他現在每天只做小重量重訓熱身
再狂踩2~3堂飛輪
為了保險起見想執行脫水
但因為沒經驗
想詢問有脫水經驗的巨巨
如何執行脫水
約在體檢前幾天執行呢
有什麼要注意的
再麻煩有經驗的巨巨能夠分享
如有違反板規會自刪
謝謝各位
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
All Comments