關於腿部韌帶的運動傷害 - 健身

小弟我之前用跑步機，快跑二十分鐘跑三組

沒有組間休息，導致膝蓋附近的韌帶有點受傷。

後來我去看醫生，醫生幫我壓了一下膝蓋附近的骨頭，都不會痛。

推測因該是韌帶拉傷

擦了藥後，兩個禮拜後終於好了

想要請問一下各位板友

韌帶拉傷後恢復會跟練肌肉酸痛恢復一樣，越來越強壯嗎?



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