這樣到底算不算運動?? - 健身

我只是小咖不負責任看法~ 反正是討論 XDDD

也歡迎大家指正 (但是請婉轉喔~ 我只有脆弱的心靈 QQ)

※ 引述《ailunanashi (艾路娜娜希)》之銘言：
: 不好意思...這個問題困擾我有點久...
: 我知道工作、勞動不等於運動。
: 但是，假如有一個人的工作是將重物從地上搬到某個高度的檯面
: 如此重複多次後休息，然後再重複
: 這樣不是和阻力訓練有點像嗎??
: 另外，拖地的時候，手臂左右來回使力配合左右腳重心交換
: 感覺也和某些健身操的動作有點像
: 這些到底算不算運動呢??為什麼算或為什麼不算??

我覺得這些當然是運動!

有沒有動到肌肉? 有阿!
有沒有出汗? 有阿!

只是這些運動是不是有效或是均衡? 這個答案很可能就是否定的

就像你重訓永遠只做同一種動作

用到的永遠就是那些肌群 (不均衡)

然後不太會進步 因為重訓會慢慢把重量加大

但是他工作把東西搬來搬去通常就永遠最重就是那種重量了 (不有效)

Ex.郵差盒子限重30Kg 貨運限重45Kg ....etc.

: 會這樣問是想知道如果有人說
: "我每天勞力工作、做家事一直動來動去了，為什麼還要做運動?"時，
: 我可以如何回答並說服他
: 謝謝各位^___^

想要說服他 這是一個心理層面的問題!

那要看「他想要的目標」是什麼 而不是客官「您希望他變成怎樣」
或「您以為他希望變成怎樣」

-----

一堆人常常嚷著要減肥 但是其實心裡只是像買樂透那種心情-喊爽的-
(敝貓在下現在就是 遮臉
以前有決心想減的時候至少半個月瘦2公斤 會管住自己的嘴
現在只想說 維持維持然後看一個月能不能瘦個1公斤 因為管不住自己的嘴)
那您就不用說服他了

贏了事實 輸了感情 何必呢~

-----

如果他只是要維持 那反正消耗的=吃進去的 就OK了

也的確不需要另外多做什麼運動

-----

如果他是想要有點線條 以上等級的

那最直接就請他上板看吧!

或告訴他 想要變成猛男/靓女的身體 那就要做猛男/靓女的訓練

只做一般人的運動想要變猛男 他以為自己是人類基因突變嗎?

還是他以為他自己是安布里奥·伊娃克夫?(海賊王裡面可以靠荷爾蒙改變外型的人)

-----

如何有效說服石頭?

1.當頑石自己真心想要變身時，這時(大部分人)不管什麼意見都呆呆的聽把自己當小白鼠
→等他上健身房看到那麼多猛男靓妹自然就會懂了

2.當你自己的身材很有說服力的時候

3.當你已經有成功指導過別人變身的經驗值時



--
▏ ∩∩∩∩ 我和我的她 都常幻想 我們是兩隻 小貓 ☆ ☆
▎ ◎◎⊙＜ 我說： 那麼 我們以後要養很多很多 小小貓喔! ★
▍ =﹀╰┬╯ 她說： 好啊 要養很可愛很可愛的 小小貓 ☆
▌ ～△ ▲～ 我靠著她 在滿天星的夜空下 我倆都笑了 ★ ☆
▊▁▃▇▇▇▃▂▁ ☆ ★
█████████████████████████████▆▄▂▁

--