關於蛋清蛋白粉 - 健身

Eden avatar
By Eden
at 2018-04-27T13:19

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已搜尋板上沒有相關文章，故發文詢問
第一次在板上發文有不妥的地方請指教

一直有在吃奶蛋的情況下膚況穩定
但嘗試了2款乳清蛋白(ON/nzmp)都會長粉刺

故想嘗試蛋清蛋白粉(google資料蠻少的 只知道效果沒有乳清蛋白好 但沒辦法喝乳清的
情況下只能尋找替代方案)
結果買了iherb上的now foods原味蛋清蛋白粉
只加水喝一次 很難搖散 還沒辦法觀察膚況變化就快吐了XD
想請問有沒有板友有嘗試過用蛋清蛋白粉補充蛋白質的
有推薦的飲用/食用方法或其他推薦品牌嗎

我看MP也有有口味的蛋清蛋白粉
但是真的查不到有人有喝過蛋清蛋白粉的心得分享
(或我自己眼殘的話請再提點)

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2018-05-01T08:29
補充維生素B群，減少奶類攝取，也許你一天100G粉...
William avatar
By William
at 2018-05-02T15:17
最近好像網路上突然多很多蛋清欸
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-05-07T05:43
蛋清蛋白 感覺很糙ㄘㄡ
Emily avatar
By Emily
at 2018-05-10T20:00
感覺腥味很重
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-05-13T03:28
吃起來粉粉ㄉ……
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By Valerie
at 2018-05-15T01:13
牛肉、糙米和大豆的原味超級噁心!
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-05-15T03:14
要買的人記得有心理準備
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-05-15T06:38
還是喝喝大眾的調味牛乳乳清吧
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-05-18T12:39
就是不能喝乳清才買蛋清的啊
Doris avatar
By Doris
at 2018-05-20T03:13
豆類的蛋白粉呢？
Freda avatar
By Freda
at 2018-05-20T17:38
推樓上 比較能接受豆類蛋白粉的味道xD

林口成吉思汗二徵長期戰友

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By Bennie
at 2018-04-27T12:51
最近因為家庭因素完全荒廢健身近三個月 肌力應該掉到變新手等級了 想徵求有在固定健身的夥伴一人 一週大概練4天左右 胸 背 肩三角 腿 核心和二三頭暫時先不獨立出來練 等到恢復肌力後再加上去 目前目標以減脂和恢復肌力為主 時間基本上都是晚上六點後 或是你想要一早起來練我也奉陪 但是早上六點半 ...

請問WG預售會費多少算Ok？

Caroline avatar
By Caroline
at 2018-04-27T12:43
各位版友好， 手機發文排版請見諒，謝謝 昨天看到家裡附近的桃園國強店在開幕前預售， 位置在我家騎車5分鐘路程， 但是都還沒有裝潢好，停車廠也沒有雨棚， 昨天有去問了一下價格， 一開始說1588/兩年 1388/三年。 四月前免入會費， 我表示再考慮， 然後業務就說4/23第一天限量100名優惠的一個人 ...

減肥很沮喪

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By Noah
at 2018-04-27T12:33
※ 引述《mypanda (panda)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：35 : 身高：163 : 體重：77 : BMI：28 : 體脂率：38%，生理期後 : 早餐：甜起司內餡麵包+無糖鮮奶茶或無糖拿鐵 : 午餐：一整個 ...

硬舉修正

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By Bennie
at 2018-04-27T11:48
各位巨巨好 很久之前有上過教練課～ 現在都以自己練習，看影片、書為主... 不過最近覺得自己好像得打掉重來， 甚至重新找一個教練？ 所以想先請大家幫我看看是否有太多的問題需要修正... 如果錯得太離譜，我會找個教練重新來過的！ 以上先謝謝各位了：） https://youtu.be/8IkbF8EnryQ ...

減肥很沮喪

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By Linda
at 2018-04-27T11:40
先說抱歉 我可能會略微直接 要改變體態首先要改變你的生活型態 飲食也好 運動也好 只要有往好的方向改變 體態自然也會往好的方向改變 這邊的推文我覺得向來嚴格了點 飲食或運動不用一步到位其實沒關係的 一樣一樣來 但是 去健身房參觀 隨便動兩下真的不算改變 你也說了 重訓完全不累 妳自己完全知道問題所在 ...