關於購買瑜珈棒 - 健身

By Daph Bay
at 2016-02-23T14:16

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不好意思

這邊想請教一下各位

因後腰曾受過傷想買個滾輪來放鬆

是否像是一般賣家賣滾輪就夠用了

像是 → http://goods.ruten.com.tw/item/show?21404222521881#auc

或是外面是否有賣推薦能摸到實物的店家謝謝~

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Tags: 健身

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By Wallis
at 2016-02-27T09:54

一休

By John
at 2016-03-01T03:04

花生球

By Hedda
at 2016-03-03T20:07

休休臉

By Irma
at 2016-03-05T06:50

你確定這樣有效? 不會更嚴重?

By Ula
at 2016-03-08T19:11

一樓是指看一休的文章嗎??

By Jacky
at 2016-03-12T12:26

二樓我剛有上網去查找那個小東西效用看起來不錯

By Necoo
at 2016-03-15T20:08

三樓休休臉真的有這個東西嗎??

By Kumar
at 2016-03-20T04:09

四樓事實上是因為長久坐所以用東西來舒緩後背壓力

By Oscar
at 2016-03-24T09:29

按摩的話應該是不至於會很嚴重

By Wallis
at 2016-03-28T19:05

認真回應，不要用滾筒滾下背
用花生球，避開脊椎

By Eartha
at 2016-03-31T21:35

能用是能用，但記得水管上找教學。別亂滾

By Zenobia
at 2016-04-03T23:46

Formose fitness在youtube頻道上有教如何用網球自製花
生球可以搜尋看看

縮短睡眠，精神更好的姿勢（親身體驗）

By Isla
at 2016-02-23T11:57

如不合版規，再請版主刪文。以下是小弟親身體驗。我算是多夢、睡得長又不易睡飽的那型，尤其是做完有氧或重訓完，雖然睡得沈，但隔天醒來總覺得累累的，前幾週在網路上發現一種睡姿，叫「還陽臥」，大概是這種睡姿： http://i.imgur.com/xXDLXTO.jpg 睡時擺這姿勢睡，如果睡熟了 ...

怎麼睡也睡不夠的感覺

By Anonymous
at 2016-02-23T07:35

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 手機排版請見諒工作後定期到健身房 ...

By Dinah
at 2016-02-22T12:50

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。基本資料性別：男年齡：22 身高：173 體重：65 BMI：21.7 體脂率：21.4 基代：1477 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。早餐：香蕉 ...

蔡英文身邊有男神！　隨扈帥到被跪求臉書

By Annie
at 2016-02-22T12:11

政治人物的隨扈因為常和老闆上鏡頭難免受到矚目，而小英總統的這位隨扈，最近引起了注意！電台廣播人賴子瑄PO出了一張照片至臉書，他寫道「國安局來的新隨扈，真的不一樣，像老鷹」。許多網友看到照片都盛讚「有帥」、「高壯」，甚至還有人跪神臉書」；有熱心網友幫忙「起底」，原來這位大帥哥名叫葉飛櫻，就讀警專時 ...

請問周一休館怎麼辦

By Odelette
at 2016-02-22T11:21

各位板巨大家好我學校的健身房每月有一個周一休館請問這樣就只能在周一休館的時候跟著周一休息嗎還是有什麼徒手運動可以做呢我練的目的是瘦身睡覺時間固定(12點前) 三餐盡量健康，一個多月不吃炸物了可是我好愛吃滷味跟花枝丸andgt;andlt; 請問那能算是良好的蛋白質來源嗎？脂肪量會不會太高呢聽 ...

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