關於跑步小知識 - 健身

Catherine avatar
By Catherine
at 2010-07-25T23:30

Table of Contents



原本單純只是想看一下路跑行事曆

確定一下太馬什麼時候跑


順便點了一下首頁的新增小知識

雖然六月底就新增

但之前都沒點進去看

剛稍微看了一下 沒有很認真確認有沒有錯誤

(一方面也是因為我很多觀念搞不好也是錯的XD)

不過有些東西寫的還算可以給新手參考

剛好k swiss裡面提到的那隻心跳錶就是我買的唷

還不錯 至少可以更換電池


但那不是重點

給需要的參考看看吧


http://www.sportsnet.org.tw/news_detail.php?Id=262


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Tags: 健身

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2010-07-26T06:54
真熱心,你要加油喔! ^_^
Harry avatar
By Harry
at 2010-07-27T07:48
真熱心,你要加油喔!+1
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-28T18:28
真熱心,你要加油喔! ^.<
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-07-30T17:54
路跑我推garmin
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-08-04T17:30
跑步機就隨便
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-08-04T20:12
garmin太貴....
Emily avatar
By Emily
at 2010-08-04T23:23
跑步機可以隨便嗎
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-08-08T17:14
好貴買不起
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-08-11T14:48
對阿 跑步機戴心跳表不需要啥gps的功能之類的
有基本的功能應該就足敷使用
Joe avatar
By Joe
at 2010-08-14T01:38
不是看傳送帶喔
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-08-15T23:10
你買的可以選配嗎 這我就不知道了耶

開始覺得肌肉很重要

Susan avatar
By Susan
at 2010-07-25T19:34
持續有氧大概4個月到現在 量了身體組成發現脂肪還是很多 雖然本來是慢跑跑不到半小時 到現在可以慢跑一個小時 現在慢慢會加一點家裡重訓的運動 希望可以緩慢增加一點點肌肉 另外想請問一下關於老年人 有辦法讓他們不要流失肌肉嗎 譬如說我爸平日大概會種菜4小時/天 每天吃超多 體重還是一直下降 越來越瘦 看起來好 ...

體重,真的不是最重要的!

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-07-25T19:13
第三波 朋友約我吃晚飯 他說體重開始停滯不前 (85-andgt;80-andgt;78.多) 但發現自己其實吃得越多,基代反而升了一點點 不過他說少量多餐真的有時候覺得很麻煩 我頗有同感 因為我自己以前一開始是吃再多也是餓 早餐已經是起司雞肉貝果水果咖啡牛奶豆漿有時候全部都一輪了 差不多兩個小時之後 ...

睡眠不足易導致腰腹肥胖(蘋果胖請進)

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-25T16:26
好吧!..╮(﹋﹏﹌)╭.. 總不能獨厚西洋梨...... ̄▽ ̄|| 這篇是特地挖出來給『蘋果胖』的板友們參考的!╭ ﹀◇﹀〣 最好別再有機會讓別人笑你蘋果人!( ′-`)y-~ ===================★㊣☆㊣★㊣↖煞氣a分隔線↘㊣★㊣☆㊣★=================== 睡 ...

快走的效率 會比慢跑好嗎?

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-07-25T16:21
小弟持續跑步差不多半年多了 差不多都是跑三休一這樣跑 一次跑6000~7000m左右(40~45分左右) 現在感覺到有點撞牆期 可能也是左邊膝蓋也是有點怪怪的 現在可能跑到30分鐘就覺得好累... 但還是把他跑完... 目前身高/體重為180cm/88~88.5kg 小弟在想 是不是可以利用快 ...

局部脂肪堆積利於健康

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-07-25T16:12
這篇是特地挖出來給這陣子發文嫌『腿粗屁股大』的板友們參考的! 看看還有誰敢再笑你西洋梨!( ′-`)y-~ ===================★㊣☆㊣★㊣↖煞氣a分隔線↘㊣★㊣☆㊣★=================== 局部脂肪堆積利於健康 腰身苗條、大腿纖細、臀部微翹是不少女孩夢寐以求的“魔 ...