關於身體的一些數據 - 減肥

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小弟原本身高170 體重108

最近幾個月靠著飲食和運動瘦下來，現在又來到停滯期，想說去康是美量一下體脂

結果跑出一些滿意和驚嚇的數據，有些店員有跟我說明，但我不是很理解，希望

版友能提供一些意見！

體重：86.6

BMI：30.3 (超級肥胖我知道...)

肌肉比率：34.6 (店員說算是正常，這部分我有點疑問，因為我根本沒有練，

都是持續做有氧而已)

體脂：23.4 (店員說很特別，代表我體重雖重，但整體看起來不肥，這部分其實

我也有點疑問，體脂這樣真的不算高嗎)

基礎代謝：1891 (店員說算是很不錯的數據，代表我平常都有在運動，數據越高，

越容易瘦下來)
身體年齡：45 (這部分完全嚇傻我了，那我減肥前不就6、70歲？店員說這代表

我體內環保不好，需要加強廢物的代謝)

內臟脂肪：14 (店員說實在太高，一般正常值是1~5，7以上就算偏高)


想請教版友們，店員的說明是否真的？若如此，我該加強些什麼？

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