關於鄭多燕的書 - 美體

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By Linda
at 2012-06-02T19:22

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在版上看到大家都有在跳鄭多燕
於是也決定加入行列 一起塑身!

結果就去博客來買了這本
"塑身女皇教你打造完美曲線（附贈完美曲線操DVD）"
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010502986


買了之後才發現..
版上大家都說第一片、第二片...等
似乎大家跳的都是有四片的版本

我買的卻是只有附一片DVD...
是我買錯了麻 冏?
還是說其實這個也可以

很擔心用這片dvd跟著跳之後沒效果:(

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All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-06-06T00:24
先動就是了 加油~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-06-08T10:54
附贈的只有15分鐘 算是濃縮吧 版上常說的一片約30分鐘
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By Kelly
at 2012-06-10T12:20
我一開始跳30分鐘的快累死 所以都先跳15分鐘版
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By Charlie
at 2012-06-13T22:16
你買的是書+附贈的dvd15分鐘
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-06-17T04:28
板上是跳4片裝DVD 台灣沒出 只能網路買
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-06-21T11:31
我也買了 反正就重複做一直動就是了XDDD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-06-24T02:10
可以連做兩次就30分了 我都這樣XD
Harry avatar
By Harry
at 2012-06-25T19:43
youtube上有可以參考!
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By Sandy
at 2012-06-25T21:42
影片youtube都有(剛跳完~~累...)
Linda avatar
By Linda
at 2012-06-30T05:21
那是近期新出的吧!伸展操跟note

有人做鄭多燕的真的有瘦嗎

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By Emma
at 2012-06-02T01:08
我做了鄭多燕三個禮拜， 一個禮拜做四天 一次二片，地板運動+穿的像嘻哈舞(第一片) 或地板運動+啞玲的 每次幾乎一小時多， 每次跳的都很累，但三個禮拜過去了，體重只有不動 沒有下降 反觀我去年及前年及大前年， 夏天的時候， 游泳一個禮拜游四次，剛開始游的話，平均一個禮拜會掉個二公斤 掉了差不多三、四公斤 ...

蝴蝶袖怎麼消？

Harry avatar
By Harry
at 2012-06-01T17:45
想請問一下各位大大怎麼消蝴蝶袖？ 我現在是學生所以一些太麻煩的運動可能不適合我~ 順便問一下有沒有上課沒事做的時候可以做的？( ▽ ` )ﾉ - ...

鮭魚生魚片熱量好高啊@@

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By Hedda
at 2012-06-01T16:17
各位大大好~~減肥至今已經有半年多了吧~除了平常食物吃的清淡之外， 每天也都會盡量抽出時間跳鄭多燕~但由於最近畢業季，學長姐口試結束的大餐 謝師宴 等等紛紛來襲...大吃一頓往往是免不了的~ 今天中午實驗室去吃了饗食天堂 這種吧費式的餐廳 中式西式日式甜點樣樣皆有一應具全 我還是盡量挑比較清淡一點得食 ...

找士林北投的朋友 一起運動瘦身 這樣比較有動力

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By Harry
at 2012-06-01T11:39
大家好..我叫梨子...我27歲..住士林區..延平北路五段這邊^^ 想找住[士林/北投]的朋友一起到~ 北投焚化廠_洲美運動公園回饋設施的游泳池及健身房一起運動... 住內湖、南港、文山的朋友也ok唷^^ 這個北投焚化廠_洲美運動公園為了回饋附近的居民.. 凡是住在內湖、南港、文山、北投、士林的居民.. ...

運動瘦身~~大家運動多久開始體重減輕

Jacob avatar
By Jacob
at 2012-06-01T10:55
這可能是月經文了， 一天到晚都有人問運動怎麼體重沒有減輕， 我˙也˙是˙阿!!!! 連續慢跑了一個月多十天。 剛開始是跑走30分鐘， 到現在可以連續跑40分鐘，大約5400m， 水也一定都有喝到2000以上。 不過飲食沒有改變，跟開始跑之前一樣。 當然很認真的爬過文，運動減肥一開始未必能夠減輕體重， ...