關於重訓。。。 - 健身

By Olivia
at 2009-07-23T00:58

Table of Contents

想起問一下各位！

因為自己有在運動！

力氣不夠所以要自主重訓！

關於重訓～～

每個禮拜要幾次才夠！！

一次又要維持多久～

才能達到長久的體力累積～～

順便問一下～

臂力每天最伏地挺身有用嗎？

有的話要每天幾次　＝　３＝！

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Tags: 健身

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By Necoo
at 2009-07-25T01:57

置底

By Thomas
at 2009-07-27T20:39

新手置底

By Sarah
at 2009-07-30T06:07

這裡不是給你衝文章數的

By Gary
at 2009-07-31T11:57

～～！！　＝　３＝！　～～！！

By Genevieve
at 2009-08-01T21:15

＝　３＝去

By Queena
at 2009-08-03T03:56

＝３＝

By Elma
at 2009-08-06T07:35

來亂的嗎？

By Kama
at 2009-08-09T17:41

伏地挺身早中晚宵夜各一百下連續做一個月一定有成果

By Yuri
at 2009-08-13T09:33

＝　３＝ <=這到底是啥鬼東西?

By Joe
at 2009-08-16T05:15

嘟嘴哼歌貌表悠閒、漫不經心

By Annie
at 2009-08-17T00:51

怎麼放暑假這種東西越來越多

By Mason
at 2009-08-19T18:39

今天心情好給箭頭

By Iris
at 2009-08-19T20:25

= 3=

By Kyle
at 2009-08-23T08:50

還蠻北爛的顆顆給你推一下呵呵

By Odelette
at 2009-08-24T11:32

萬紅叢中一點白

台南深呼吸季卡特惠專案缺一人~

By Callum
at 2009-07-22T23:45

小弟想報名台南深呼吸的季卡特惠專案 3個月3980+5張SPA券~ 3人同行多送一個月~ 目前有兩個人~還缺一個~有大大要一起的嗎? 意者請信箱聯絡我唷~ - ...

YOUTUBE上面的世運健美影片

By Daniel
at 2009-07-22T23:40

YOUTUBE上面的世運健美影片昨天發現 YOUTUBE上面已經有許多熱心的網友將畫面上傳了.. YOU TUBE 的關鍵字[ 世運健美 ] 當然如果進階收尋可以加上時間本月一共有43筆影像資料喔^^ 2009 高雄世運健美 75kg 黃建智自選 http://www.youtube.com ...

有人DIY過水泥啞鈴嗎

By Carolina Franco
at 2009-07-22T21:10

※ 引述《freeflykite (藍色星辰N)》之銘言： : 請問水泥啞鈴的做法 : 是到Bandamp;Q買一包水泥 : 然後把 : 水泥+水 : 一起裝進瓶子裡 : 步驟是這樣嗎 : 有人知道水泥跟水的比例是多少呢 : 好像水有一定的比例才會讓水泥凝固 : 另外 : 假如我用一個1公升的寶特瓶 : 如 ...

便宜的 10KG 槓片式啞鈴開箱文

By Heather
at 2009-07-22T18:21

告訴各位一個好消息我現在買的組合式啞鈴槓片內徑為3.2cm 所以在pchome買啞鈴組的人若槓片內徑為3cm者不用擔心成為孤兒也不用買那品牌的槓片 (若我所言不實我就把槓片當餅吃了) 那麼我跟誰買啞鈴組呢? 去騎毛拍賣搜尋and#34;BBQand#34;吧另外我發覺and#3 ...

體操選手的菜單

By Leila
at 2009-07-22T17:07

想請問一下有人知道體操選手的訓練內容嗎 ? 有上網查了一下，但發現好像很難查得到 (p.s 請不要叫我加入體操隊喔，科科) - ...

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