有人DIY過水泥啞鈴嗎 - 健身

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-07-22T21:10

Table of Contents

※ 引述《freeflykite (藍色星辰N)》之銘言：
: 請問水泥啞鈴的做法
: 是到B&Q買一包水泥
: 然後把
: 水泥+水
: 一起裝進瓶子裡
: 步驟是這樣嗎
: 有人知道水泥跟水的比例是多少呢
: 好像水有一定的比例才會讓水泥凝固
: 另外
: 假如我用一個1公升的寶特瓶
: 如果是裝水
: 重量是1公斤
: 那如果是變成水泥寶特瓶的話
: 這重量會比裝水多出多少呢
: 我記得這好像是密度的問題
: 好像是國中的問題
: 可是我忘光光了
: 不曉得有沒有板友有作過水泥啞鈴
: 還請分享一下
: 謝謝

水泥的密度大約是2.x
如果真的要土砲,手邊又有一些焊接器材的話.
可以找鋼筋來焊接.重量很"實"
http://photo.xuite.net/ahbin.cbx/2652568/10.jpg
上圖是我自己銲接的槓鈴.長1.25m .,24公斤重
用的是#11鋼筋.單位重量7.9kg/m 切了小塊黏在槓的兩端.

我自己也有槓片.後來想出了找大支的螺絲黏在鋼筋兩端變成可以鎖槓片的長槓
效果還不錯可以參考一下.如下連結
http://blog.xuite.net/ahbin.cbx/iron/22522469


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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2009-07-23T23:39
那個土砲啞鈴看起來好猛
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-07-28T10:24
好high的土炮!! 只有威
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-07-30T17:43
哇賽~看了超有FU的...
John avatar
By John
at 2009-08-04T16:03
超屌!!!!!! 鐵工人的本色!!! 請問你會土炮科博文嗎? XD
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-08-09T01:46
真屌!!
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-08-09T03:12
土炮科博文!!
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-08-13T19:27
訓練的時候會多添幾分男人味 可是一定要帶手套XD
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-08-16T09:04
原PO土炮個史密斯吧！！！！！
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-08-17T20:38
這個一定要推~~正港台灣男子漢
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-08-18T15:26
DIY省錢又實用
Belly avatar
By Belly
at 2009-08-18T18:30
感覺好man~ 真男人~
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-08-19T10:53
我比較好奇鋼筋是幹來的嗎XD
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-08-21T14:18
有教學板嗎^^
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-08-22T10:04
鋼筋是幹來的嗎XD
Margaret avatar
By Margaret
at 2009-08-24T22:20
看得我都想做了 XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-08-25T11:13
可以跟原PO訂做土炮啞鈴嗎XD
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-08-29T07:08
仔細看看原po的id,原來是少年阿賓...久仰久仰
Mary avatar
By Mary
at 2009-09-01T06:29
連啞鈴都這麼有原創精神 實在令人激賞
Dora avatar
By Dora
at 2009-09-05T00:45
原PO的土炮物好有殺氣 XD
Mary avatar
By Mary
at 2009-09-06T04:02
可以試試做水泥槓片 要多大有多大 壓死人都可以
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-09-07T01:42
http://photo.xuite.net/ahbin.cbx/2652568/13.jpg
↑這支好有殺氣

便宜的 10KG 槓片式啞鈴 開箱文

Heather avatar
By Heather
at 2009-07-22T18:21
告訴各位一個好消息 我現在買的組合式啞鈴 槓片內徑為3.2cm 所以在pchome買啞鈴組的人 若槓片內徑為3cm者 不用擔心成為孤兒 也不用買那品牌的槓片 (若我所言不實 我就把槓片當餅吃了) 那麼我跟誰買啞鈴組呢? 去騎毛拍賣搜尋and#34;BBQand#34;吧 另外我發覺and#3 ...

體操選手的菜單

Leila avatar
By Leila
at 2009-07-22T17:07
想請問一下有人知道體操選手的訓練內容嗎 ? 有上網查了一下，但發現好像很難查得到 (p.s 請不要叫我加入體操隊喔，科科) - ...

麻煩推薦買啞鈴的地方

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-07-22T14:02
大家好 小弟我人在台南市 想買個啞鈴在家練 想買可以拆卸 可加重 質感不差 便宜大碗的 不知到台南有沒有什麼店家比較推薦的 還是網拍有比較推薦的嗎? 還有牌子也推薦一下 謝謝 - ...

之前右肩韌帶有受過傷!?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-07-22T12:27
大概兩三年了 現在還是稍微會覺得兩邊 力量有點不均 可能是害怕又受傷吧 所以 一直不敢舉太重 最近每天跑步三個多月了 想要再加入一些重訓 不過一開始還不打算 加重 只想多做幾組 一方面復健 不過之前 聽過朋友說每個肌群練完要休息 隔天換 不同部位 這樣肌肉才會長大 不過我目前 暫時還沒有打算練大 ...

新手菜單怎麼調整

Mary avatar
By Mary
at 2009-07-22T04:01
※ 引述《gygygy0917 (毛哥)》之銘言： : 各位大大好 : 我是剛接觸健身的新手 : 看過置底文了，也爬過很多好文章了 : 不過現在要自己設定目標跟菜單了 : 不知道這樣的菜單可不可行 : 小弟身高180CM體重65KG BMI20 : 體脂率是康是美量的14.2%(不知道準不準，因為肚子有肥肉（ ...