關於鍵盤教練的那些事 - 健身

※ 引述《wlsh (N/A)》之銘言：
: 但是他們得不到想要的東西，這就是為什麼綠膳纖和四分鐘TABATA可以輕鬆打趴真正的體
: 適能訓練，因為我們把健身弄得很難理解，大部分客戶在做完負重深蹲後根本就不會想要
: 了解碳水循環飲食法。
: 多數客戶只是想要一個簡單又有效果的執行計畫，那就是一堆瘦身中心成功的原因，他們
: 的的市場經營得很棒，而體適能專家則是忙於寫新文章來取暖。

【網頁版】https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1443362931.A.D01.html

以前的人沒健身房卻滿街都是瘦子，現在健身房滿街開卻人人都是
胖子......。沒錯，體適能產業是失敗了！但失敗的原因不是因為
我們把減肥搞得很複雜，反過來說，失敗的原因正是因為我們把減
肥講得太簡單......

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【瘦你媽啦......】

從美國「六塊肌捷徑」的麥克張到澳洲「比基尼聖經」的凱拉再到
台灣的「TABATA之神」，事實告訴了我們，如果你想在體適能產業
成功、出名、賺大錢，專業與否其實根本不重要，你需要的是動人
的行銷、華麗的包裝還有誇張的話術，從阿金飲食法到食水分離法，
從綠茶素到紅豆水，從以前每天運動十分鐘到現在每天只要運動四
分鐘，幾十年下來，這個產業不斷在編織各種「簡單、快速、 輕
鬆」的謊言來欺騙那些深受肥胖之苦、走頭無路的可憐蟲......

http://i.imgur.com/W7xC44N.jpg

http://i.imgur.com/BFH4BTK.jpg

http://i.imgur.com/m9gQrv3.jpg

但如果這些「跟我這樣做保證瘦」的方法真的有效，為什麼在這體
適能產業蓬勃發展的短短10多年間，全球肥胖人口就成長了2倍之
多？

http://i.imgur.com/Hqql0fJ.jpg

問題出在哪？問題就出在「利益衝突」，所謂的體適能產業，本來
就是為了賺「肥胖財」才出現的，只有人類越來越胖，體適能產業
才會越來越賺錢，如果人類呼吸就會瘦，那就不會有體適能產業。

http://i.imgur.com/KQzWqLP.jpg

所以當減肥成為了一門商機高達上千億的大生意時，所有的阿貓阿
狗都想來分一杯羹，林子一大自然什麼鳥都有，你若真的相信那些
「健身速成班」出來的商業教練或減肥部落客會在乎你是胖是瘦、
是死是活，那你不是太蠢、就是好傻好天真......

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賣書－有人四處宣揚「每天只要花4分鐘運動就可以瘦身」，自己卻
花大錢跑去商業健身房找教練每天狂操猛練。

賣課－有人拍了一堆影片保證有辦法教你半年就練出滿身肌肉，結果
被抓包原來是靠體能強化藥物速成後就在鏡頭前落淚道歉要大家再給
他一次機會。

賣藥－有人三不五時在部落格上貼一堆大餐的照片強調「只要正確調
整體質就可以怎麼吃都不會胖」，私下卻拍完照片後就把食物都倒掉
挨餓做仙。

賣萌－有人自稱是「六塊肌專家」還組隊，每天盡在臉書上貼些縮小
腹、PHOTOSHOP的照片自嗨，結果一拍影片就見光死，瘦到已經見骨
的肚子還能有三層油。




說白了，這些「販賣夢想」的減肥專家跟「直銷」或「詐騙集團」根
本沒兩樣，報喜不報憂、誇飾成分嚴重、自我中心，他們都是在利用
人性「好逸惡勞」的弱點牟取暴利。

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http://i.imgur.com/1eHgJa2.jpg

http://i.imgur.com/1uJyPgN.jpg

http://i.imgur.com/m9gQrv3.jpg

親愛的，我不是憤世嫉俗，我也希望減肥很簡單，我也希望減肥不費
力，我也希望三句話就能解釋完現代人越來越胖的理由，但你知道嗎
？別的不說，光是醫學文獻記載的肥胖成因大概就有接近四十種，而
且這些成因通常都不是單一因素，而是由內分泌、腦神經、遺傳、生
物化學、心理學、社會學、環境科學交雜而成的多重因子。

當然，我知道只要我一這樣講，一定會有某某部落客的腦粉跳出來護
航－

「可是我真的靠OOXX瘦了10公斤」
「可是我真的靠OOXX瘦了10公斤」
「可是我真的靠OOXX瘦了10公斤」

我也真的很懶得嗆人，不過請大家自己想一下，這句話的問題在哪...
...？























答案很簡單，就是那個「我」字－你是你，我是我，他是他，不同年齡
、不同性別、不同種族、不同環境、不同社經背景，都會形成不同的肥
胖類型，對你有效的方法，不見得對每個人都有效。

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【同一件衣服......】

市面上多數熱門減肥方法最大的盲點就是「永遠只對少部份人有效」，
發明者簡化了肥胖的可能原因，騙你只要採用特定飲食搭配特定運動，
每個人都能瘦下來，如果沒有效，一定是你哪裡做錯了、你沒聽我的話
、你意志力不堅定，絕對跟我沒關係！

http://i.imgur.com/8kf1TW9.jpg
【都是They的錯】

ㄎㄎ，如果真的那麼厲害，直接就去報名諾貝爾獎了啊！趕快把你的發
明公諸於世，拯救全球20億水深火熱的胖子，相信我，如果世界上有一
套全人類都適用的減肥秘方的話，輝瑞、諾華、拜耳、羅氏這些市值上
兆的藥廠一定會搶著掏錢出來跟你購買專利的，幹嘛每天還要這麼辛苦
賣瑜伽墊賺奶粉錢？

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我能了解原作者的苦心，健身教練與其用各種專業術語的高牆將一般大
眾阻擋在外，不如像一休這樣用淺顯易懂的方式吸引更多人運動，但將
減肥講得好輕鬆、好簡單，這件事從一開始就是個錯誤，體適能產業之
所以會變得這麼扭曲，就是因為很多知名、有影響力的減肥專家為了賺
錢都不願意說實話，什麼是實話？實話就是－就算你真的跟我買書(課
、藥、奶昔)，運動和飲食都完全依照了我的要求，我也不能保證你一定
會瘦下來，就算瘦了下來，我也不保證你會瘦一輩子。

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【ㄎㄎ，腦粉心碎了】

不要誤會，我並不是要你放棄飲食控制或運動，因為良好的生活習慣雖
然不一定能讓你瘦，但至少一定能讓你活得比較健康，我只是希望你在
開始減肥之前先了解一件事－肥胖是現代文明社會中最難解、最複雜的
一種流行病，凡是宣稱能夠「簡單、快速、 輕鬆」減肥的人，99%都是
在利用你的痛苦賺錢的騙子，這世界上絕對沒有任何「保證有效」的方
法能夠幫你擺脫肥胖。

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【乾脆直接不要呼吸死掉算了】

然而，對於那些每天寧可花一堆時間在臉書打卡、自拍昭告天下自己「
正在減肥」，卻不願意花個15分鐘好好看完一篇文章、開口閉口就是「
一休說」的胖子......說白了，如果你連「了解肥胖」這種最基本的事
都「懶」得做，那被騙錢......
























胖死也是你活該剛好而已啦......







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