關於門框單槓安裝 - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-08-10T10:56

Table of Contents

※ 引述《Chiou (都要快樂不管是誰)》之銘言:
: 在安裝的時候卻碰到問題
: 那就是我已經把單槓旋到最緊的狀態
: 可是在試拉的時候就整個移位
這種產品
設計上及耐重上沒啥問題
就是安裝直覺度不太好
我遇到的消費者,95%沒有安裝障礙
100支大概有5-6支會反映「轉到最緊還是不牢」
其中有5支是不會裝 1支是買錯長度超限使用

一、不會裝的範例永遠是:至始至終都只轉兩頭。
嗯....拿到產品看到兩端可以旋出,這樣理解不能說是錯的
但是,兩端調整長度直到抵住兩邊牆壁之後,墊片的摩擦力就讓你不能再轉了啊
要怎麼持續鎖固??

就是把手放開兩端,移到中間主槓上,去旋轉整支主槓,逼緊到不能再轉為止
主槓上通常都有泡棉握把,請把雙手抓上去,像催油門一樣一樣催下去
方向怎麼看??很簡單,一邊是拆一邊是裝,催錯邊就是把單槓拿下來而已
而轉對方向就可以感受愈來愈緊繃的手感,轉到吃奶力氣也轉不動時
就是徒手安裝好了

力氣愈大者,裝得愈牢,如果多人使用,請其中力量最大的人來逼
如果只是自己要用,那女生也可以,自己的握力轉到最緊要支撐自己的體重沒問題

不要再去轉兩頭了,那是給你調節長度用的,不是拿來裝或拆的
只有第一次要裝的時候才會用的,因為要調整相應的門框或走廊寬度
(註:兩邊子槓伸出長度請保持一至,勿一長一短)
同環境以後要裝要拆都用不到,請利用旋轉主槓拆裝才是正解

二、如何挑選規格??
基本上這類產品,標示規格都會有62-100或82-130或120-200之類的伸縮長度
我要提醒的是
先量你要裝的環境寬度,然後離選單槓起始數字愈近的規格買
例如
門框88公分,62和82哪個近?? 沒錯,選82-130的
原理很簡單,安裝後主槓愈長、子槓伸出長度愈短者,愈強壯、承重力等比增加
而主槓愈短,兩端子槓長長伸出者,相對愈弱,此乃結構性問題,應該很好理解
就跟挑冷氣噸數買大的道理一樣

什麼是超限使用??
超過產品最大數字的90趴,請使用加固器(是的,門框鎖螺絲、牆壁要打洞)
例如100*90%=90CM 130*90%=117 超過這個數字,除非你很輕,不然請施工固定
或是買大一號的單槓,保持徒手安裝的方便性

你走廊100公分,硬要買62-100的,又不肯打釘固定的話,負重大概只剩5-60KG
這就算超限使用了,何不加點小錢直上82-130的? 掛100KG都沒問題

最後,很多人明明沒用過又愛嫌安全性的問題
我們不要管他
單槓強度是可以自行驗證的,又不是買車還要擔心安全氣囊該爆卻不爆又不能檢查
初次安裝單槓,請不要一下子就裝得老高
請裝在肚子的高度,順便熟悉產品這種螺紋頂高的原理
裝好後,用手撐著體重全上去壓它搖晃它,家裡有人就叫來一起上
單槓強不強、耐不耐,一測即知,測完再拆下來去裝比較高的地方吧,安心無價


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掃地僧:[阿彌陀佛~就讓天下罪業歸我吧!你們要討拍拍的就一起上,老僧趕著回去掃地!]
獨孤求敗:[看來今天又是白跑一趟,拜託站好手貼緊,不然滿屋子破綻我看得都要吐了!]
石破天:[我最怕這種人多的地方了,要是等下你們又莫名其妙通通死掉的話該如何是好?]
東方不敗:[蓮亭啊~~你明知道我不喜歡見人,還拉我這來做什麼??..啊!那壯漢好MAN吶!]
金輪法王:[嘿..幸虧今天在場都是生面孔,老夫苦練的龍象般若功總算可以天下無敵啦!]
王重陽:[師弟說最近江湖上出了不少硬爪子,但本人就不信有誰能比家裡那婆子更悍的?]

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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2015-08-14T10:35
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-08-17T16:27
推 其實網拍也有影片說明如何安裝
Delia avatar
By Delia
at 2015-08-19T14:26
神兵王,是你?
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-08-22T06:24
真好,釣到神兵王~
Puput avatar
By Puput
at 2015-08-25T17:50
神兵王真厲害,馬上就點出我的問題,我就是那轉兩頭的人><
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-08-30T16:51
我第一次裝是把棒棒直立用腳和一隻手固定兩端轉中間調長度
Heather avatar
By Heather
at 2015-08-31T01:15
推一個 詳細
Puput avatar
By Puput
at 2015-09-03T02:34
只要拉的時候,不管正拉反拉,手心都朝同一個方向
真的超穩的。可以在家裡拉單槓超開心。
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2015-09-05T14:28
樓上講的也是重點,客人要玩叫他手心朝固定向,自己玩沒差
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-09-08T02:25
差別在不是自己安裝的單槓,不懂原理可能會誤以為是釘死的
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-09-10T04:37
好奇問一下樓上巨巨們都怎麼用伸縮槓muscle up的
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-09-12T10:33
超強
Dora avatar
By Dora
at 2015-09-13T15:58
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-09-15T16:06
門上槓muscle up 可能要把槓裝低(相對的腳要縮起來)
裝原本高度,槓上面應該是沒有空間可以up吧

深蹲討鞭

Odelette avatar
By Odelette
at 2015-08-10T10:23
各位巨巨好, 麻煩請大家幫我看一下姿勢上是否哪裡有問題,姿勢採Low Bar 自己與朋友討論後發現的問題有: 1. 沒有蹲得很完整,重量調輕,應該可以再更下去。 2. 有朋友說我的上肢太向前傾斜。 我看國外的影片,傾斜的角度差異不小,但書本上大多是說要小於45度,這樣的話我是否該修正我的姿勢? 3. ...

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By Yuri
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