關於關節靈活度 - 健身

我想問的是

有些瑜珈的動作 譬如雙手在背後作拜拜的動作(童子拜觀音?)

或是兩手在背後上下交叉扣住

能輕易做這些動作的

跟關節靈活度有關嗎?還是跟瘦子有關?

這兩個動作我都做不到

我在想是不是我肩部附近脂肪層太厚以致於做不到

但也有看過胖子做的起來

所以到底是脂肪太厚 還是跟關節靈活度有關?


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