關於飛輪有氧 - 健身

By Elma
at 2014-09-17T10:57

Table of Contents

突然想要買台飛輪來騎騎看

騎飛輪需要上過課比較安全嗎?(板上有看到文寫需要)

不知道有沒有版有知道桃園有這樣的課程嗎?

希望不是健身房裡面的那種

謝謝

--

Tags: 健身

All Comments

By Donna
at 2014-09-20T21:35

騎乘姿勢飛輪高度調整還有老師上課有強度差異～

By Hedy
at 2014-09-23T03:46

各種訓練之類的

By Rebecca
at 2014-09-24T04:21

我只把它當腳踏車，沒上課。自己上網查正確姿勢而已

By Erin
at 2014-09-25T16:20

覺得自已騎可以買一般腳踏車

By Yuri
at 2014-09-26T21:36

把飛輪當腳踏車踩太浪費了.....

By Kyle
at 2014-10-01T04:59

最起碼要看飛輪影片踩

By Emily
at 2014-10-04T11:24

買在家裡只剩下掛衣服的功能吧，沒老師帶效果差很多

By Eartha
at 2014-10-04T23:18

所以應該先去上課再買車...了～

By Noah
at 2014-10-06T17:07

建議先上幾堂課了解飛輪的訓練種類、重心、姿勢，再看是

By Bennie
at 2014-10-09T11:28

否自購。我持續上飛輪約一年半，覺得有無教練差很多

By John
at 2014-10-13T16:59

老實說有"好"教練跟"無"教練差很多但"普通"教練跟"無"

By Bethany
at 2014-10-16T22:04

教練差距其實沒想像中大

By Elizabeth
at 2014-10-21T04:04

手機APP自己練其實可以取代普通教練~ 但好教練難求呀~

By Isabella
at 2014-10-25T16:03

自己不要偷懶比好教練重要

新手HIIT

By Heather
at 2014-09-17T09:55

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是雖然運動量不大，但持續運動終於突破五十天了，當然是含休息，真正只有三十幾天而已。內容大約是每次7~8分速跑25~35分鐘，看當日狀況（上班前運動，所以有點時間限制）然後大概兩天會做一次一些簡單的核心訓練動作。可是下周因為特殊活動，會有將近一周的時間沒有 ...

重訓的教學

By Wallis
at 2014-09-17T02:59

由於目前也加入健身房幾個月了。每次使用的器材大部分都是以跑步機為主，還會跟combat交替著上。體重是掉的速度比較慢，但是因為慢跑，原本的下半身有逐漸變小的趨勢。而也想請問一下，如果我想加強重訓手臂和下半身的話，大部分都會用什麼樣的器材呢？重量是大概多少？我每次在跑步完之後，會使用 ...

一個月減重10公斤心得

By Brianna
at 2014-09-16T21:07

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：否（是／否，未回答即發問者刪文退回） ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ====================================================== ...

手肘發炎還能做核心嘛

By Olive
at 2014-09-16T20:40

第一次po..請見諒小妹我今天早上發現手肘發炎目前呈現手完全一伸直就痛到蹲下來的情況好, 其實那不是重點, 重點是小妹平常都是靠做mountain climber , plank , 側plank 還有類似reverse table(大法師)版的back plank來練核心. 雖然還沒看醫生, ...

新竹晚上游泳

By Skylar Davis
at 2014-09-16T19:11

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 我在園區附近上班，家住教育大學附近本來 ...

關於飛輪有氧 - 健身

All Comments

Related Posts