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關於香蕉的熱量 - 美體

Wallis avatarWallis · 2012-05-08

Table of Contents

用辜狗大神查了以後 關於香蕉的熱量真是眾說紛紜 (以一根來計算)


有的說香蕉一跟大約100克重 熱量大約87-90大卡

有的說香蕉跟一碗白飯的熱量差不多 (也沒說香蕉是多少的量)


請問一跟香蕉(普通大小 不是芭蕉喔!!) 熱量到底大約落在哪阿!!!




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All Comments

Gary avatarGary2012-05-09
我都是早餐的時候吃，這樣就不用太擔心熱量的問題啦
Lucy avatarLucy2012-05-10
不是要當正餐吃的 但是還是想要知道一下大約的熱量
到底是落在哪裡@@
Ivy avatarIvy2012-05-11
看過熱量表 芭蕉的熱量很高 香蕉較低 但也是高
Damian avatarDamian2012-05-15
我查大約150大卡左右 我通常都是運動前吃
Ophelia avatarOphelia2012-05-18
呃.就算一般香蕉，大小也可以差很多哦
Jake avatarJake2012-05-19
http://ppt.cc/u5h_ 差不多半根60
Cara avatarCara2012-05-22
我覺得圖片那跟香蕉只有1/3~2/5,小小的
Michael avatarMichael2012-05-24
好像是耶... 那應該一根150-180
Regina avatarRegina2012-05-28
據行政院衛生署資料是95g 61大卡,一般大小的香蕉大概重量
Dora avatarDora2012-06-01
在180-200g,所以大概是120大卡左右,有些網站資料不正確,
Brianna avatarBrianna2012-06-04
都會寫得很含糊,自己去查好幾個網站比對最清楚了,
不必去相信隨便亂寫的一句話嚇自己...
Rebecca avatarRebecca2012-06-07
另外我查過國外芭蕉熱量,比對了大陸及英文資料,芭蕉熱量
Charlotte avatarCharlotte2012-06-08
跟香蕉差不多,我很懷疑又是有些網站資料一錯誤,結果引用
Eden avatarEden2012-06-11
的其它網站跟著錯誤,造成芭蕉熱量很高@@
Agnes avatarAgnes2012-06-15
一般認知的高熱量水果例如榴槤 35g 57大卡.沒道理芭蕉
Lauren avatarLauren2012-06-16
100g 三百多大卡,實在錯得有點離譜...
Kristin avatarKristin2012-06-21
推樓上，此時請看衛署資料http://tinyurl.com/3b2bn3l
Puput avatarPuput2012-06-24
香蕉熱量不低是事實，但是，它營養豐富，最屌的是它膳食
Lucy avatarLucy2012-06-27
纖維和抗性澱粉含量都很高，簡單講它能讓你很容易有飽的
Connor avatarConnor2012-06-30
感覺又能有一定的熱量和營養讓食體好好地運作
^-身
Ethan avatarEthan2012-07-03
因為想在運動前吃東西 現在都是吃幾片蘇打餅乾
但想換成比較自然的食物 想說吃水果 香蕉是最好取得跟
Selena avatarSelena2012-07-03
跟攜帶的 因為都從公司去健身房居多 但又擔心 香蕉吃了
熱量太大 會讓我做白工....-.-
Emma avatarEmma2012-07-04
腸胃不好的話不建議空腹吃香蕉喲