關於體脂計上的數字 - 健身

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想請問各位家中有歐姆龍體脂計的版友，關於體脂計上幾個數字的問題：

1. 基礎代謝： 我的基礎代謝在體脂計上顯示1250卡左右，
自己在網路上查也差不多算出來是1200~1400
若是想減脂肪,可否以此基礎代謝為準，大概多吃100~200卡左右?
(ps.我是上班族,體脂大概30%上下,身高165 體重58~59)

2. 骨骼筋率： 體脂計上面show的骨骼筋率是否接近實際值?
ex,我的骨骼肌只有27%左右,非常的低.....

3. 體脂肪率： 我連續測量一個月，大致上算是準確，只是想知道是否水腫也會影響?

再來就是看到有些人有去測量一些身體組成分析，能夠量到LBM 跟身體水分等等

我想知道台北哪裡有這樣的地方可以提供服務?

我不想要去會被推銷的健身房跟直銷地點

是否有醫院或健檢中心? 花錢的也可以,因為今年五月健檢醫生說我有水腫情形



若沒有這樣的機器可以用的時候，要怎麼樣算自己的LBM呢?




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日安，我的愛 :)

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