關節發出喀喀聲該如何判斷正常或異常? - 健身

Ida avatar
By Ida
at 2017-07-22T15:44

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

關節骨頭發出喀喀聲正常人應該或多或少都有，但自從我開始肌力運動後
這現象變成蠻頻繁的，腳踝、膝蓋、肩膀天天都會有

上網看了一下，有聲響其實有很多可能性，也有可能是單純氣泡釋放而已
我本身有在看復健科，因為沒有疼痛或是嚴重的症狀，醫生也無能為力

我平常都是一天慢跑3K，一天游泳1.5K，在家棒式、伏地挺身、登階、墊腳尖運動
擔心接下來變成更嚴重的傷害，現在都休息更長時間，沒有天天運動 ~

這樣的喀喀聲，有辦法預防或是知道是正常還是異常嗎?

--
Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-07-26T15:20
如果頻繁到已經讓你覺得不對勁就看醫生 板友沒辦法隔空診斷
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-07-28T06:40
原來有看復健科抱歉漏看 如果醫生沒說什麼就先休息一陣觀察
Hardy avatar
By Hardy
at 2017-08-02T03:56
看骨科試試看呢？
Christine avatar
By Christine
at 2017-08-04T02:58
最近也有這樣的困擾，看過物理治療師的建議是重訓或運動
完後要按摩及拉筋伸展，看看能不能降低聲響的頻率。
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-08-08T17:00
po在肌肉板問問如何
Linda avatar
By Linda
at 2017-08-09T16:09
空氣聲.教練&復健師說的.我想...就像人體會排氣那樣.吧?
Christine avatar
By Christine
at 2017-08-12T14:15
如果有肌肉肌腱骨頭傷痛再看醫生吧
Jack avatar
By Jack
at 2017-08-17T12:21
推樓上 我是鞭炮人

請教 運動如何持之以恆 ??

Callum avatar
By Callum
at 2017-07-21T10:15
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 如題， 小弟之前有兩次成功的養成運動的習慣(本身的運動細胞不是太差)， 主要動機都是為 ...

單靠跑步的運動方式

Emma avatar
By Emma
at 2017-07-20T23:29
一開始的時候是因為今年二月初的時候家人住院 在醫院當看護沒事做，就去排了身體檢查 比較重要的參數大概是 男 36歲 身高:173 體重:74 體脂:22 距離兩年前公司健康檢查的體脂率15已經有一大段距離 雖然沒有紅字，但已經隱隱約約有肚子了 到今天為止，隔了約五個多月 一樣利用去醫院的時候，用機器做了檢查 ...

學會劈腿的9個步驟 (中文字幕)

Noah avatar
By Noah
at 2017-07-20T18:13
https://goo.gl/F5s3XG 很多人都想改善自己的柔軟度 Cassey Ho用9個步驟幫你逐漸進步 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https: ...

減脂一個月身材沒改變

Anthony avatar
By Anthony
at 2017-07-19T23:55
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 是 已閱讀版規 ==============================以上禁止刪除==================================== = 小弟目前168 73~74 ...

下班後直接去運動~晚餐該如何選擇

Eartha avatar
By Eartha
at 2017-07-19T23:27
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 想請問各位大大 我平常6點下班~約7點去健身房上課 8點多下課~洗澡完9點左右離開 到 ...