關節護具或肘部壓縮套的使用經驗 - 健身

在去年年中的時候得到了高爾夫球肘

不但幾乎所有"推"的訓練動作都會疼痛，連太吃握力的時候也會感到不適

在經歷了漫長的休息、藥物、震波、物理治療後，終於不再有疼痛感

重回訓練發現會怕怕的，所以想在大重量或是訓練量高的時候有個保護

Google找到關節護具(MUELLER)和肘部壓縮套(超級訓練)

(btw 我在受傷前是有買護肘的，但是休養臂圍縮水已經沒那麼緊...囧)

但是關節護具的使用心得都是其他種類的運動，不知道在重訓時使用合不合適?

肘部壓縮套則沒啥看到心得

所以想詢問板上的大家使用上的經驗，如果是兩者都有用得更好

感謝~!

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