阻抗不均和高低肩 - 健身

Dinah · 2017-09-24

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各位版友好
小弟新手減脂增肌已經三個月
體態體重都有顯著的變化
附上訓練前後的 inbody
http://i.imgur.com/cnizgn8.jpg

自認都有減到脂肪(體脂肪降10%)
肌肉量也有維持住
但是左右手阻抗差距卻是更加擴大
教練也說我有高低肩的問題
一施力左肩就會不自覺明顯聳肩
每次重訓都要特別分心壓住肩膀
請問各位該怎麼調整？
感謝

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All Comments

Rae2017-09-25

先猜讀書時長期左肩背書包

Rosalind2017-09-27

姑狗高低肩有自我矯正方法也建議您去看物治

Enid2017-09-28

好有效率的減脂！

Sierra Rose2017-10-03

求分享菜單!!

Cara2017-10-05

男生的減脂都可以好猛，覺得羨慕

James2017-10-08

減好多厲害

Michael2017-10-11

瘦超多的啦==！！求菜單
原PO是上教練課嗎？我也想找教練了

Donna2017-10-15

不然自己在WG練感覺遇到撞牆期了

Dora2017-10-17

純重訓嗎？太強大了

Robert2017-10-21

覺得很猛