阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態 - 健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2021-12-14T19:09

Table of Contents

阿滴健身「增重12公斤」 裸上身揭驚人體態

〔記者徐郁雯／台北報導〕百萬網紅阿滴以知性形象走紅，近來他拍攝健身影片，他也成
功從59公斤增重到71公斤，超壯胸肌讓不少網友直接暴動！

阿滴接受品牌邀請，展開健身挑戰。他透露其實在2018年就想健身，結果因為姿勢不正確
導致腰部受傷，健身計畫因此暫緩。

阿滴表示：「今年2021，我克服腰傷、也不再找藉口！找到了離家近的健身房堅持一週五
練，為了更健康更理想的體態～雖然辛苦、進步緩慢，也還是專注在設下的目標上，不怕
輸不輕易放棄。」他也實施每個禮拜訓練五天、每天五小時，維持兩個月的健身計畫，最
後體重成功從59公斤增重到71公斤，身材明顯健壯許多，讓許多粉絲大讚非常勵志。

https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3768261

https://i.imgur.com/QBOZTt2.jpg

我也好想要有一週五天，一天五小時的健身時間

各位專家怎麼看

--
Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2021-12-19T12:31
我比較喜歡左邊……
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-12-24T05:52
感覺增肥比較多
Kama avatar
By Kama
at 2021-12-28T23:13
可能是本來瘦所以看起來差異明顯吧
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-12-28T09:06
增重10 肌肉4 脂肪6 嗯 減脂可能是之後階段目標
Enid avatar
By Enid
at 2022-01-02T02:28
每天五小時 一週五練 成果是體脂+6%
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-12-28T09:06
他原本就過瘦了
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-01-02T02:28
超壯胸肌？記者標準真的很寬鬆誒
Selena avatar
By Selena
at 2021-12-28T09:06
笑了
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-01-02T02:28
如果本來就沒有健身，一來就5練感覺只是讓身體暖起來而已吧
Steve avatar
By Steve
at 2021-12-28T09:06
有毅力就是成功
Callum avatar
By Callum
at 2022-01-02T02:28
五練好說 每天5小時是怎麼回事...
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-12-28T09:06
增加這十多公斤，是多久的時間內？
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-01-02T02:28
看起來超醜
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-12-28T09:06
增肥成功(?)這感覺自己亂吃做伏地挺身就可以達成了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-01-02T02:28
體脂20%太高了吧
Rae avatar
By Rae
at 2021-12-28T09:06
左邊比較能看..右邊要開始減脂了.沒線條的感覺
Edith avatar
By Edith
at 2022-01-02T02:28
以健力肥為目標吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-12-28T09:06
5小時是怎樣練的??
他是阿諾嗎,一天兩練,一練三小時..XD
Donna avatar
By Donna
at 2022-01-02T02:28
看上個月館長跟他的影片裡面有說每天只練約50分鐘
五小時是寫錯了吧 XD
Enid avatar
By Enid
at 2021-12-28T09:06
新聞寫錯了，他明明是說一週排出五個小時每天練，不是每
天練5小時…
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-01-02T02:28
右邊那個肚子 漚嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-12-28T09:06
我家教練現在備賽期練四小時就已經快升天 5小時（？？
Lily avatar
By Lily
at 2022-01-02T02:28
這記者根本亂寫沒有一件事寫對欸
Doris avatar
By Doris
at 2021-12-28T09:06
砸peeta招牌？
Connor avatar
By Connor
at 2022-01-02T02:28
他拍那個影片做2個月挑戰在他第一天開始的時候測就已經
是體脂20趴了
Jake avatar
By Jake
at 2021-12-28T09:06
如果體脂沒變 其實還行
Damian avatar
By Damian
at 2022-01-02T02:28
教練是誰….
Enid avatar
By Enid
at 2021-12-28T09:06
感覺增重蠻多 但增肌效果倒是還好 不過也好啦 原本太瘦
Puput avatar
By Puput
at 2022-01-02T02:28
原本好看很多..
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-12-28T09:06
他是典型的瘦胖子吧，增重結果脂肪增加更多
Jack avatar
By Jack
at 2022-01-02T02:28
反面例子 亂搞一通
Dora avatar
By Dora
at 2021-12-28T09:06
原本四肢細才不好看吧，右邊雖不到美型但好多了
Joe avatar
By Joe
at 2022-01-02T02:28
一定吃得很爽
Adele avatar
By Adele
at 2021-12-28T09:06
散皮八增肌? 增肥還差不多
Tom avatar
By Tom
at 2022-01-02T02:28
健壯許多??
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-12-28T09:06
體脂率14到 20 XDDD
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-01-02T02:28
比較像變胖耶
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-12-28T09:06
+6kg油跟4kg肌肉...嗯...要算是肥了還是壯了呢...
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-01-02T02:28
我猜是因為正在增肌期吧 現在算是中間發表
Heather avatar
By Heather
at 2021-12-28T09:06
新聞跟本亂寫 訓練時間才兩個月 一週五練一次一小時 初始體
重69kg 兩個月後71kg
Eden avatar
By Eden
at 2022-01-02T02:28
59kg是2019年拍的
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-12-28T09:06
看錯是2018年
Ida avatar
By Ida
at 2022-01-02T02:28
超壯胸肌？！
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-12-28T09:06
大家看新聞去推文有點太過急躁了，是新聞亂寫，不
然兩個月這樣就
是很普通的小進步這樣，只是練了兩個月就去比較身
材這件事也太快
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-01-02T02:28
期中報告
Andy avatar
By Andy
at 2021-12-28T09:06
真的笑死
Leila avatar
By Leila
at 2022-01-02T02:28
新聞報導有問題，怪閲讀者燥進？這啥鬼東西啊！哈哈～
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-12-28T09:06
還是記者那二張照片來源不明？
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-01-02T02:28
還好吧這體態，連6塊肌都沒不會羨慕
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-12-28T09:06
那兩張照片是阿滴影片提供的 看過影片後 就覺得阿滴本身下
標題內容就怪怪的 未免太躁進
John avatar
By John
at 2022-01-02T02:28
這是增肥吧
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-12-28T09:06
胸肌在哪？
Freda avatar
By Freda
at 2022-01-02T02:28
一週五天，每天五小時...時間真多真好qq
Jack avatar
By Jack
at 2021-12-28T09:06
右邊體脂有20 變肥了阿
Olga avatar
By Olga
at 2022-01-02T02:28
現在po太早了，記者素質正常
Ina avatar
By Ina
at 2021-12-28T09:06
影片標題是兩個月但畫面Before是n年前?
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-01-02T02:28
增脂比較多吧
Michael avatar
By Michael
at 2021-12-28T09:06
我看影片是他變胖到69開始作重訓
Elma avatar
By Elma
at 2022-01-02T02:28
他一定亂吃 體脂爆高
Irma avatar
By Irma
at 2021-12-28T09:06
不就變肥而已
Annie avatar
By Annie
at 2022-01-02T02:28
這三餐改成炸雞漢堡就做得到 還健身增重 笑死XD
Delia avatar
By Delia
at 2021-12-28T09:06
縮肚子☺
Tom avatar
By Tom
at 2022-01-02T02:28
先增重吧 接下來是減脂
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-12-28T09:06
只是胖了吧
Iris avatar
By Iris
at 2022-01-02T02:28
這看起來就是變胖吧…還說什麼增重
Christine avatar
By Christine
at 2021-12-28T09:06
是不是誤會了什麼?
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-01-02T02:28
有差很多？
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-12-28T09:06
壯？
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-01-02T02:28
XDDDDD
Regina avatar
By Regina
at 2021-12-28T09:06
體脂率還上升 笑死
Gary avatar
By Gary
at 2022-01-02T02:28
這不怎樣吧.
Noah avatar
By Noah
at 2021-12-28T09:06
這還是縮肚子拍的
Noah avatar
By Noah
at 2022-01-02T02:28
認真練每天一小時就挺夠的了~~太長時間效果反而不好!!
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-12-28T09:06
網紅隨便練就能上新聞 一般人連成巨巨也沒人報
Eden avatar
By Eden
at 2022-01-02T02:28
覺得還行
Freda avatar
By Freda
at 2021-12-28T09:06
看起來是變胖

大家會戴智慧型手錶去健身？

Tracy avatar
By Tracy
at 2021-12-14T16:54
最近健工有在送三星穿戴裝置的折價券 因為自己平常沒在接觸這些穿戴型的智慧裝置 連手錶都很少戴 想問大家真的會戴這種智慧型的穿戴裝置 （手錶 手環）這些去健身嗎？效果如何？ 謝謝 - ...

三天重訓課表請益

Michael avatar
By Michael
at 2021-12-14T16:38
大家好 新手又來發問了 新手健身應該也半年了 主要的問題有兩方面 一是休息跟訓練量的平衡 二是減脂跟加肌肉的鬥爭 目前是走推拉腿的課表 / 但是由於想要減脂 所以嘗試了一下在課表內 額外的增加有氧的課表 比如說每天多加騎30分鐘腳踏車 但是很快就吃不消了 ...

花椰菜

Zora avatar
By Zora
at 2021-12-14T15:45
https://youtu.be/wdjZu5s4vEM 青菜保存推薦這個頻道 葉菜類抗耐煮耐放帶便當只有花椰菜跟青江菜 小弟的職業是機械技術長期在外到處跑 有事沒事看料理頻道 也只有這種天候才敢帶便當 現在是花椰菜產季，可以去菜市場採購一周至兩周份量。現在很便宜一株40-50 切朵畾瓻d皮t燙 ...

飲食與運動分配比例

Andy avatar
By Andy
at 2021-12-14T15:26
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：31 身高：175 體重：93.1 BMI： 體檢報告半個月前約30.x 體脂率：半個月前31% 目前27.1% (剛好手邊無詳細身體資訊) (這一個禮拜開始控制) 早餐：黑咖啡、檸檬水、魚油、B群 ...

myp這樣是受潮了嗎？

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-12-14T10:39
收到雙11的貨，倒出來是這樣 https://i.imgur.com/Jci31rl.jpg 跟前年買的奶茶比起來 雖然味道差不多 但顏色變的比較深，搖起來也很容易結塊，大家的狀況也是這樣嗎？ - ...