請問一下
一個月 的時間
像報導那樣每周三天 每次兩小時
配合飲食真的可以有這麼棒的效果嗎?
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1GJOv9Gw ]
作者: Tankai (朕) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 陳奕潛入猛男訓練營 操出大肌肌
時間: Mon Sep 10 14:52:55 2012
陳幼英╱台北報導】陳奕在偶像劇《七個朋友》有裸露上半身的養眼鏡頭，不過他並不擔
心，因為去年底他進行1個月「猛男訓練」，178公分的他從55公斤增壯到66公斤，經紀公
司為他添購10多萬元的新衣，全部穿不下，只能重買。
陳奕日前被謝和弦嗆「老二超小」，搞得他上健身房不敢去洗澡，在外面也不敢游泳，他
笑說：「我現在只敢在社區游泳池游泳，在外面會很不自在，覺得全世界的人都盯著某部
分看。」
不過他對自己的身材很有信心，去年底他加入「猛男訓練營」，天天伏地挺身6、700下，
瘋狂做滾輪，連操4小時才休息：「其實很痛苦，練完手根本舉不起來，腰也挺不起來，
根本無法洗操。」
經過1個月魔鬼訓練，由教練搭配飲食，陳奕長肉11公斤，胸圍從94公分增為110公分，讓
他很有成就感，他說：「師兄何潤東跟我說不要再練了，因為再練下去，要花很多錢買新
衣服。」陳奕現在每周上健身房3天，每次2小時，只為維持身體線條。AK另名團員沈建宏
也健身有成，兩人的衣服不是重買，就是把袖子剪掉，以免套不進去。
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/entertainment/20120910/34498139
胸圍110CM 不如鄉民的30CM
某躁鬱症的大麻歌手會不會又要開砲了..
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