雞胸肉 - 健身

Necoo avatar
By Necoo
at 2009-08-11T19:51

Table of Contents

※ 引述《chiaki9999 (凱)》之銘言：
: 雖然在努力增胖
: 不過體重在58=>68之後
: 就一直沒再往上增加了><
: 我想要努力加到75
: 很多人都建議我在三餐中間吃個雞胸肉
: 這樣比較會長肉的樣子
: 不過我對於料理實在不行耶
: 不知道有沒有也吃雞胸肉長肉的鄉民
: 想問一下大家是怎麼料理雞胸肉的^^"
: ps.希望方法愈簡單愈好…因為我連敲蛋都敲不好 囧rz

剛剛看了戰斧女人的乳清冰淇淋 真的覺得很可口

只是相當耗時間

真的要練的話，吃東西還是簡單一點吧

今天來介紹一下雞胸肉怎麼吃吧

調理太麻煩? 水煮太硬了?

給你們看看甚麼是真正HARDCORE的吃法

http://tinyurl.com/m2hnvu

對!! 就是用果汁機打成汁 快速又方便

這個"已故" 選手真的蠻屌的

他叫做北村克己 http://www.youtube.com/watch?v=Cl3Bd6x6Z7g&feature=related

他曾經9周大改變 減脂又增肌

然後就掛了 = =



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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2009-08-13T20:29
拜託千萬別學...這個人用藥暴斃了...
Ina avatar
By Ina
at 2009-08-16T14:33
他直接喝碗公的蛋白，有比乳清更好吸收效果更好嗎？
Elma avatar
By Elma
at 2009-08-21T13:31
拜託樓上爬個文...各種蛋白吸收速度不一
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-08-23T01:00
乳清是最快最好的 就這樣
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By Anthony
at 2009-08-23T16:39
他是有用藥 不過死因不是用藥 是減脂減太快心臟衰竭
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-08-27T17:28
樓上你怎麼能確定...他不是因為用藥才那樣的...
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-08-27T18:59
忘記了 有看過相關的文獻是這樣說
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-08-29T12:59
不過用藥的 都會被講一堆有的沒的 很多人都會幸災樂禍
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-08-29T18:07
"看吧 就是用藥才死的" 用藥=不道德=被譴責
Ula avatar
By Ula
at 2009-08-30T14:06
不過當然啦 一般人根本不可能學 這是職業等級的 當然異於
常人
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By Hardy
at 2009-09-03T17:13
他的肚子怎麼腫腫的?
Connor avatar
By Connor
at 2009-09-04T03:33
出國比賽喔 說不定他是用來減脂結果猝死 用藥絕對沒好處
Leila avatar
By Leila
at 2009-09-04T20:29
樓上 http://tinyurl.com/p7zeo5
Heather avatar
By Heather
at 2009-09-09T12:36
他正要取得 職業賽的門票 可惜就這樣掛了 只能說用藥的後
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-09-10T23:07
果要自行承擔 用藥算是間接關係 直接原因還是因為減脂啦
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-09-13T09:47
好恐怖的感覺....
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-09-17T11:21
肚子鼓鼓的是因為用藥造成內臟積水..奧林匹亞選手幾乎每個
Steve avatar
By Steve
at 2009-09-18T11:44
都是水牛肚...
Zora avatar
By Zora
at 2009-09-19T04:15
內臟積水??這是什麼...肺積水會喘,心包積水會阻塞性心衰竭
Selena avatar
By Selena
at 2009-09-23T04:13
這些都是內科急症,內臟積水??還在那邊走來走去??
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-09-23T13:19
tinyurl.com/ovg6zu 內臟改成體內可能會較合適,在鐵克發問
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-09-25T22:20
I大的回答是"內臟積水"...朋友是說歪果仁內臟較大(錯誤)
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-09-27T07:58
不愧是日本人 這樣都吃的下去 "已"故
Megan avatar
By Megan
at 2009-09-29T07:17
為什麼他一直在喘阿= = 發出很重的呼吸聲

costco的雞胸肉跟乳清消失了?

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-08-11T19:46
話說~今日趁著颱風過後，物價還沒瘋狂飆漲前 到costco中和店想搜刮青菜與肉類~~ 卻讓我看到，幾乎被一掃而空的蔬果區 實在太誇張了!!! 我只勉強撿到了最後兩盒的苜宿芽(39元/600G超便宜) 重點來了~~~ 我卻在肉類區，完全看不到雞肉的蹤影~~ 不只雞胸肉~~連其它部位的肉也沒了~~~ 不是一掃而 ...

乳清選擇最好看一下成份表

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-08-11T19:35
推 kkcity59:我這邊BSN6愛好者似乎都...越來越像相撲選手而非健美選手08/11 14:17 → kkcity59:他成分跟一般低熱量乳清不太相同，熱量較高蛋白質含量低08/11 14:19 → kkcity59:我實在不瞭解體型走樣時為何還可以對體重計讀數沾沾自喜08/11 14:21 S ...

我目前的背、胸課表

Enid avatar
By Enid
at 2009-08-11T19:06
http://suckgoodbud.pixnet.net/blog/post/24839616 ---andgt; 背 http://suckgoodbud.pixnet.net/blog/post/24843873 ---andgt; 胸 放了三天颱風假，正好處理掉公司很多麻煩的事情 這兩天也有時間跟心 ...

體指率11的男生再做有氧會發生甚麼事??

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-08-11T17:09
我承認我就是那位體脂率11的男生....... 從去年過年開始慢跑到今年大約一年半(每次3600 一周兩次) 還在想說怎麼體脂率愈來愈低.... 但本來也才13 我178/54 最近才開始逛這個版 看了置底的文章 還有一些討論的文章 發現 原來有氧是減重 重訓才是增重 那我不白跑了一年半嗎一 ...

如何長胸?!

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-08-11T16:52
我平常運動只有到操場跑跑步,其他運動則很少 所以身材也很普通,180/73 沒有啥線條,很苦惱!! 看了文章陸續有在做伏地挺身,但問題來了!!胸型根本一點成長都沒 是我忽略了其他的動作嘛?!還是要搭配哪些運動才能加強效果呢?! 每日五十下的量!! 請健身魔人指點迷津!!感恩阿!! - ...