雞胸蔬菜餅，15分鐘減肥餐 - 減肥

嗨～繼上次夾心地瓜反應還不錯

小弟持續創作新的減肥食譜給大家參考

這次是【雞胸蔬菜餅】

直接看影片 https://youtu.be/JedwjuubKxw

很適合對於蛋白質需求比較高的朋友

如果喜歡小弟的創作，可以訂閱頻道支持一下

我會更有動力更新 哈哈哈


營養概算（每份，影片中為一份，可1-2人分食）

熱量 374大卡

蛋白質 61公克

脂肪 15.6公克

碳水 11.5公克


食材：

雞胸 2塊

雞蛋 2顆

高麗菜 適量



作法：

影片傳送 https://youtu.be/JedwjuubKxw

1. 將雞胸肉簡單燙熟，並切碎。

2. 高麗菜切絲

3. 打入兩顆蛋，攪拌。

4. 將1與2放入3中，混合均勻。

5. 烤盤上淋上一點橄欖油。

6. 將4鋪於烤盤上，成餅狀。

7. 進烤箱200度，15分鐘。出烤箱即完成！

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