雞蛋vs雞肉or其他肉 - 健身

By Brianna
at 2016-03-16T00:25

Table of Contents

小弟有些問題想請教

如果為了吃到一天蛋白質的攝取量

肉吃不夠的時候剩下的部分都用雞蛋取代

這樣會有什麼問題嗎

比如說午餐吃了雞腿
晚餐不想再吃雞腿也沒吃其他的肉
就用雞蛋取代肉吃個三顆
這樣是ok的嗎

--
Sent from my Android

--

Tags: 健身

All Comments

By Susan
at 2016-03-17T05:52

會有問題

By Ivy
at 2016-03-21T12:34

冰箱裡少了3顆雞蛋，很不方便

By Connor
at 2016-03-23T05:06

雞蛋脂肪比例很高

By Christine
at 2016-03-26T13:12

1f XD

By Delia
at 2016-03-27T19:13

如果只是要吃蛋白質買罐乳清還比較方便

By Iris
at 2016-03-31T14:15

真的食物一定比乳清好看你怎麼挑

By Ivy
at 2016-04-04T13:02

不過乳清是真的方便很多時候都懶得煮

By Una
at 2016-04-04T17:58

OK 啊

By Rosalind
at 2016-04-07T02:21

從多方面攝取本來就是好事有什麼好擔心

By Steve
at 2016-04-11T20:13

一瓶400ml左右的豆漿或牛奶都有10g左右的蛋白質

By Frederica
at 2016-04-15T02:57

一天分兩次各喝一瓶就夠抵一餐的肉量了

By James
at 2016-04-18T01:30

雖然蛋過量是否會對身體造成負擔尚無定論

By Joe
at 2016-04-20T14:02

但我還是盡量控制一天兩顆左右

By Hedy
at 2016-04-21T09:22

我頂多一天吃兩顆吃太多我媽煮菜會沒蛋

By Andy
at 2016-04-25T15:07

雞牛蛋

By Zora
at 2016-04-26T17:14

你的尿酸會過高就這樣

By Charlie
at 2016-04-27T14:35

雞胸肉或其他低脂的瘦肉都很好，豬也有很瘦的部位

By Sierra Rose
at 2016-04-29T12:58

蛋真的不能吃太多~雖然半熟蛋黃很好吃~有次一次吃9顆~

By Rosalind
at 2016-05-01T21:34

後來因為老媽要煮晚餐沒蛋...所以被罵...

By Dinah
at 2016-05-06T18:05

這樣媽媽煮菜不能加蛋很不方便

By John
at 2016-05-10T03:24

現在蛋的價格也漲了真的是要沒東西吃了.......

By Wallis
at 2016-05-10T15:52

蛋價最近好高，之前一斤3x現在快50

By Freda
at 2016-05-12T13:27

不過雞蛋的蛋白cp最高，飽足感又夠高

By Charlie
at 2016-05-15T13:45

然後都蛋白質不需要斤斤計較種類

By Catherine
at 2016-05-17T13:05

不過蛋黃脂肪比例高，要注意
平常一天都是4蛋白+2全蛋

By Brianna
at 2016-05-20T17:06

南部一斤42元還好

By Callum
at 2016-05-23T10:26

蛋白質並不是肉類才有吧

By Dinah
at 2016-05-28T03:29

蛋黃脂肪還好啦其他油脂控制好一天兩三顆OK的

By Andrew
at 2016-05-28T13:13

蛋黃的「升膽固醇指數」太高別吃這麼多
重點是蛋黃的飽和脂肪爆表吃蛋白就好

By Freda
at 2016-06-01T04:37

之前參與餐間兩顆水煮全蛋配香蕉，持續一
個月有時會有頭暈現象

By Margaret
at 2016-06-04T04:57

個人狀況僅參考

By Rae
at 2016-06-05T00:42

媽媽沒蛋可以煮，真的很不方便

By Lydia
at 2016-06-06T09:53

煮蛋用電鍋超方便

By Oliver
at 2016-06-07T17:25

我每天訓練完吃五顆...

By Leila
at 2016-06-08T14:08

蛋白質跟膽固醇的關係不是早被推翻了

By Cara
at 2016-06-12T20:30

打錯是蛋黃

By Madame
at 2016-06-13T21:19

科學已經證實蛋黃不會導致膽固醇過高... 別活在過去了

關於hfpa證照

By Lauren
at 2016-03-15T23:07

原文恕刪我想你說的HFPA，沒錯的話他的前身應該是RTS阻力訓練認證你可以爬RTS就能找到一些相關的心得，在課程內容上絕大部分是相同的小弟在二年前就曾聽過這門課，直至去年12月才去上了他四天的課程並通過檢定結束後非常的滿足且感到相當充實，對於我在阻力訓練上有著關鍵性的影響我個人覺得這門課 ...

事關健身工廠請假

By Jacky
at 2016-03-15T22:24

剛剛接到健身工廠電話回覆請假規定的相關後續這件事情不知道為什麼花了他們一個禮拜多才回覆又講了一個多小時簡化幾個問題與回答 Q1會員合約條約第十項請假條款最後一句的解釋?(由FF斟酌決定) A1沒有意義的一句都是按照證明書或醫囑做請假 Q2證明文件上面沒寫上期限的話有何標準判斷? A2都是按 ...

彈力帶能算重訓一種?

By Freda
at 2016-03-15T21:35

厚片人身高15x左右吧，體脂28.5前後(肥肉大多囤積在腹部.大腿) 繁忙的工作，曾一個月連續工作沒得休假，因此想練體力(可以的話也想瘦) 上個月再度開啟慢慢跑運動，這禮拜因下雨沒法去學校的操場跑在家跳鄭多燕10分鐘有氧，跳40分鐘左右，但感覺跟外面跑步感不同這幾天有嘗試做重訓，開合跳.太空椅.捲腹 ...

豆漿與豆奶的差異

By Sandy
at 2016-03-15T21:14

其實我比較喜歡喝牛奶～豆漿雖然也不難喝～但覺得豆奶（例：7-11的山藥意仁豆奶）味道比較好不知道兩者差異在哪兒？有沒有了解的大大開示ㄧ下～ - ...

各位巨巨，請問我的飲食能怎麼加強？

By Damian
at 2016-03-15T20:59

我每天所需要攝取的蛋白質120g，肉類很多種，我使用的估算法是100g的肉換算20g的蛋白? 青菜則是青江菜、波菜、花椰菜、油菜每天買一大袋用微波爐處理。澱粉則是地瓜、白飯、糙米輪流替換。非用餐時間肚子餓，都是用無糖豆漿或蘇打餅乾打發。 http://i.imgur.com/41JyvAf.jp ...

雞蛋vs雞肉or其他肉 - 健身

All Comments

Related Posts